از الان دارم لیست خوراکی مقوی برای بعدزایمان مینویسم
شما چیزی به ذهنتون میاد بگید اضافه کنم
به وقتش‌ یادم میره

خرما خیلی خوبه
. روغن زرد و زیره و شله حلبه زرده تخم مرغ زیاد نخور میگن زدی جات باعث زردی بچه میشه .من روغن زرد خوردم بچم زردیش زیاد شد

دوستان عزیز شما هم توی هفته ی من از سینه هاتون ترشح میاد؟

تاماازقدیم میدونیم جیگروگوشت گوسفندگرمه وجیگرخونسازه همیشه جیگرگوسفندومیزارن برا زن زائو

ومنی که هیچ تقویتی ای نخوردم به برکت حضورمادرشوهر 💩💩بااینکه خونه بابام بودم همش حرص خوردم چون صبح به صبح مث مهمون میومد دست به سیاه وسفیدوبچه نمیزدصبحانه ناهارشام ومیخوردمیرفت صبح میومد من نمیدونم میومد گوه کیوبخوره وقتی دست به هیچی نمیزد

نخود و نم کن
سینه مرغ و جوپرک و کمی هم برنج د ند ۲ ق غ

پیاز داغ کن کمی زردچوبه و نمک بزن حالا سینه مرغ رو یکم تفت بده
حالا هم جوپرک و نخود و برنج رو اضافه کن
آب بریز بزار قششششنگ لعاب بده و بجوشه .نووووش جونت

روغن حیوانی یبوست نمیاره ؟
برای بخیه سزارین تو سرویس خطر نداره

گرمیجات خیلی زیاد هم نخور بچه زردی میگیره عرق کاسنی هم بخر بخور

ما که همه ی کسایی که تازه زایمان کنن روزی یه وعده جگر میدیم خیلی مفید و خونسازه

شربت ابلیمو عسل

خرما گردو دارچین
گرمی جات کلا بگیر
گوشت بره زیره سیاه نبات
شیره انگور
عسل

کمپوت گلابی شنیدم بعد زایمان خوبه دستشویی راحتتر میری

باید غذاهای سبک و مقوی بخوری چون تغذیه شما مستقیم روی شیرت اثر داره

کاچی عالیه اگه بچت زردی نداشته باشه

عدس نفاخه
بائو با احتیاط بخوری

جگرنمیشخ بعدباردای خورد

نشنیدم سمنو خوب باشه اهل کجایی مامان ناردونه ها؟

روغن زرد گوسفندی

.......

کاچی.مغزیجات.گوشت شیشه.عدسی.حلیم