سلام واسه بچه هایی مه غذا خور شدن،، برا شکمشون سفت کار نکنه تو روز چیکار مبکنید غذا های ملین دار چیا میدین تو روز

تو غذاش هرسری یا روغن زیتون یا کره بریز
نرم‌میکنه روده رو

گلابی
آلو
زردآلو
هندونه
طالبی
سیب پخته
کره
روغن زیتون
جو پرک

هرچی میدی آب بیشتر بده آب خیلی تاثیر گذاره گلابی و هندونه میگن خوبه ماساژ روزانه شکم خوبه

من جدیدا با ماست میدم غذاشو یا گلابی میدم یه کم