مامانایه راهی بگین تا بتونم پسرموشبازودبخابونم ازاول خابش خیلی خرابه الآنم دیگع بدتر شده از صبح 11بیداره شبم تا4صبح نمی‌دونم چرانمیخابه خابش میاد ولی نمیخابه دارم دیونه میشم

سعی کن چیزای شکلاتی اصلا بش ندی صبح ساعت ۸ بیدارش کن یه چن مدت کم کم عادت میکنه که بیدار بشه شربت آهنش رو هم زمانی که میخاد بخابه بده راستش با این روش پسر من یه کم بهتر شد

۱۱ خیلی دیر صبح برای بیداری نیم ساعت نیم ساعت صبحا زودتر بیدارش کن تا برسه به ۸
روزا هم خستش کن اونوقت شبا زودتر می خوابه

سلام عزیزم 11 که بیدار میشه دیگه نزار بخوابه تا شب
شب ساعت 9 و 10 خاموشی بزن ببرش تو اتاق با لالایی و کتاب و قصه براش بخون آمادش کن برا خواب کم کم یاد میگیره میتونی به یه چراغ خواب هم بیشتر تشویقش کنی که وقت خوابیده

شب ۱۰ اینا کامل خاموشی بزن خودت و همسرت سرتون بکنین زیر پتو ولی مراقبش باشین صدا زد جواب ندین یه چند شب تا بخوابه

قطره ملاتونین بهش بده بی ضرره خوابشو تنظیم میکنه
شب زود خاموشی میزنی که بخوابه؟

یه آزمایش ازش بگیر شاید آهن بدنش کم باشه پیگیر باش
از بچه های ما که خوابش خیلی کمتر