با دیدن این عکسم یاد این خاطراتم افتادم گفتم قبل خوابیدن بیام اینجا با شما به اشتراکش برارم😅
تو بارداری بیشتر وقتا عکسای قبلمو نگاه میکردم و میگفتم کی این وضعیت تموم بشه و دوباره برم برگرم به وضعیت قبلی🥲
سالها بود ورزش میکردم، رژیم می‌گرفتم، مربی بودم، باشگاه داشتم
و الان سختم بود که به خاطر هماتوم فقط دراز بکشم و هیچ فعالیتی نکنم
حتی خیلی اصرار داشتم طبیعی زایمان کنم تا زود برگرم به ورزش😅
ولی اصلا درد سراغم نیومد حتی با تمام دارو‌ها و سرم فشار و سند رحمی و ... که برام گذاشتن
سزارین شدم... اما بازم بعد چهل روزگی رفتم باشگاه و شروع کردم
چقد سخت بود برام، چقد خسته میشد، نفس کم‌میاوردم
منی که از ۶ صبح تا ۱۱ شب در حال دویدن و پریدن بودم الان حتی به زور راه میرفتم🥲
منی که ۴۰ کیلو دمبل برمیداشتم و صد کیلو هالتر پل میزدم الان دوتا دمبل یه کیلویی خسته‌ام میکرد
هر یه ست یه رب استراحت میکردم، تردمیل میرفتم اما عجله نمیکردم
میدونستم که دوباره میسازمش چون ارادشو داشتم
به خودم سخت نمیگرفتم تو تمرین
خلاصه یکسال گذشت و من رسیدم به تقریبا اندام قدیمم، چیزی که توی عکس میبینین
تا اینکه پدرشوهرم فوت شد🥲 اینهفته بگذره میشه چهل روز که از باشگاه و تمرین و رژیم دورم، دوس دارم زودتر تموم شه تا دوباره برگردم به ورزش و رژیم🫠

تصویر
۱۵ پاسخ

باریکلا بهت شکمت بزرگ نشده چی پیشنهاد میدی شکم سل و اویزون‌من جنع شه؟

خوشبحالت منم خیلی دوس دارم برم باشگا ولی اراده ندارم

آفرین بهت
ما ژنتیکی پاهامون تپله
هرچی هم ورزش کروم اصلا تاثیر نداشت یا به چشم نمیاد
از قبل جنگ دیگه نرفتم
بنظرت چ رشته ای برم
یا اصلا ورزش تاثیر داره
خورد و خوراکمم زیاد نیست
من فیتنس و ایروبیک کار کردم
ی مدت کوتاه هم بدنسازی

خیلی خوبه این همه اراده کاش یکی منو هل بده جلو انگار همه چیز استوپ کرده برام

جووووووون

وای منم قبل بارداریم باشگاه میرفتم🥲🥲🥲🥲🥲ولی از وقتی باردار شدم نرفتم. الان ۲سالی میشه که از ورزش دورم.ماشالله چه استایل قشنگی😍آفرین واقعا

عزیزم شما خیلی به بدن خودت فشار آوردی دکتر من‌ تا شش ماه اجازه ورزش بهم نداد اونم تازه می‌گفت سنگین کار نکن چه توقعی از خودت داشتی بعد چهل از زایمانت رفتی دوباره توقع داشتی مس قبل باشی ولی دمت گرممممم

عزیزم یه سوال دارم میشه راهنمایی کنید
مثلا من ۴۸ کیلو ام با قد ۱۶۱ . لاغر اندامم
با ورزش می شه وزن اضافه کنم ؟ یا کمی توپر تر بشم؟

ماشالله بهت
من خیلی تو ورزش تنبلم😂

ببخشید پدرشوهرت فوت کرد بچت رو چیکارمیکردی ک از جیغ و داد ها نترسه.گذاشتی پیش فامیلی کسی? مادرشوهرم در حال فوته دور ازجون .موندم این بچه ک‌وابسته منه رو پیش کی بزارم فقط منو میخاد🥺

موفق باشی دوست عزیز

چه خوب که اراده قوی داشتی 🥰 من یکم تنبلم ورزش کم میکنم هنوز یکم شکم دارم چیکار کنم بهتر میتونم شکم رو صاف کنم .

آفرین چ اراده ای
عالی عزیزم 😍👏

ب هرحال موفق باشی گلم

دمت گررررررم عجب استایلی 👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️

مقالات مرتبط

بازگشت به اندام قبل از بارداری
بازگشت به وزن و اندام قبل از بارداری: رژیم غذایی یا ورزش؟
آموزش خواب به کودکان
آموزش خواب به کودکان بدون گریه در سنین مختلف
خونریزی بعد از زایمان سزارین
خونریزی بعد از سزارین تا کی ادامه دارد؟ + علائم خطر
تناسب اندام پس از سزارین
تناسب اندام پس از سزارین با روش‌‌های موثر

سوال های مرتبط

مامان ‌‌‌ایلیا مامان ‌‌‌ایلیا ۲ سالگی
روی صحبتم بیشتر با ماماناییه که تازه مادر شدن، مادرایی که مثل اون روزهای خودم حس می‌کنن توی یک باتلاق گیر افتادن و قرار نیست هیچ وقت از توش دربیان و هیچ کسی نه درکشون می‌کنه نه می‌تونه کمکی بهشون بکنه، مامانایی که با وجود این که جوری عاشق نوزادشونن که تا قبل از اون عاشق کس دیگه‌ای نبودن ولی خسته‌ن و بی‌نهایت احساس تنهایی می‌کنن، می‌خوام بگم خیلی از ماها این شرایط رو تجربه کردیم، حالا بعضی‌ها کمتر بعضی‌ها بیشتر، من خودم تا سه ماه اول فقططططط نشسته بودم داشتم بچه شیر میدادم چون شیرم کم بود و دائم زیر سینه بود پسرم و واقعا حتی حموم رفتن هم برام سخت بود چه برسه به کارای خونه و آشپزی، این در شرایطی بود که بارداریم هم برنامه ریزی شده نبود و درست تو شرایطی که من درگیر دفاع ارشدم و مقاله و شروع دکترا و این مسائل بودم پیش اومد، با این که هیچ وقت ناشکری نکردم بابتش ولی خییییلی خییییلی سخت گذشت، فکر می‌کردم دنیا دیگه برام تموم شده و همه اهداف و آرزوهامو باید ببوسم بذارم کنار، ولی اگر بخوام منصف باشم هر چی جلوتر رفت بیشتر تونستم به روتین زندگی خودم قبل از به دنیا اومدن بچه نزدیک شم،
ادامه تو کامنت
مشاهده ۶ پاسخ
مامان حنا مامان حنا ۲ سالگی
خانما پتجم پریودم تموم شد الان دوروزه حنارو بردم بیرون به کووووووب فقط بغل خودم بود کلی راه بود که پیاده رفتم الان رفتم دستشویی انگار اوایل پریودی که میخواد شروع بشه رگه خونی بود یعنی دوباره شدم؟؟؟به خاطر بغل کردن بچه بوده؟؟چی بخورم بند بیاد شکم دردو دل درد پریودی دارم
مشاهده ۰ پاسخ
مامان مهراد مامان مهراد ۱ سالگی
بچه هاا حوصلم سر رفته بیاید حرف بزنیم
الان داشتم مهرادو نگا میکردم یاد دوسال پیش این موقع ها افتادم که ان تی بهم گفت به احتمال زیاد پسره و من با اینکه قطعی نبود جوووری گریه میکردم که شوهرم میگفت از نگاه مردم پیداس فک میکنن دوست بودیم تو حامله شدی من گردن نمیگیرم😂 خلاصه که خییلی ناراحت بودم چون همیشه تو دلم یه دختر با لباس گل‌منگولی داشتم و اون لحظه همه تصوراتم خراب شد
ولی الان که دوسال از اون روز میگذره دارم فک میکنم من اصلا آدم دختر داشتن نبودم من هم خودم خیلی نازنازی ام هم زیادی تو همه چی کمالگراام اگه دختر داشتم هم خییلی لوسش میکردم هم خودمو همه چی رو فراموش میکردم که اون بی نقص ترین و زیباترین باشه و هم اینکه چون شوهرم فقط پسر دوس داشت حتی اگه بعد به دنیا اومدن عاشق دخترمون میشد بازم من همش حس میکردم باید یه پسر براش بیارم
اما الان با مهراد حسابی تغییر کردم و از هر لحاظ قوی تر شدم و خودشم با این سن کمش انقددر مهربون و با درکه که حس میکنم خدا یه تیکه از بهشتشو برام فرستاده تو این دنیا
البته اینکه مهراد یه ایزی بیبی واقعی بود هم رو همه این احساسات تاثیر داشت من راحتترین بارداری و زایمان ممکن رو داشتم و بعد بدنیا اومدنشم بعد از دوماه اول هیچ سختی و اذیتی واسم نداشت و کلا هرچی که مربوط به مهراد بود سریع راحت پیش میرفت و قدمشم حسابی برا زندگیمون خوب بود
خلاصه که میخوام بگم واسه پدر نمیدونم ولی واسه مادر جنسیت بچه‌ش کوچکترین تاثیری روی احساسش به بچه نداره البته که تا تجربه نکنید متوجه نمیشید ولی واقعا اینطوره
حالا شما بگید جنسیت بچه‌تون همونی بود که دلتون میخواست یا اصلا براتون فرق نمیکرد؟ شما روز تعیین جنسیت چه حسی داشتین؟
مشاهده ۱۱ پاسخ
مامان 🌙ماهلین مامان 🌙ماهلین ۱ سالگی
خداروشکر که کابوس واکسن 18 ماهگیم تموم شد😮‍💨
برا خودم غولی ساخته بودم از این واکسن و فکر میکردم چه قدر قراره دخترم اذیت بشه🥺 امااا خداروشکر که اینجور نبود و خیلی راحتتر از چیزی بود که فکرشو میکردم
تجربمو میگم شاااید به دردتون بخوره 😜
اول اینکه به محض اینکه واکسن زدن بهش استامینوفن دادم اینم بگم که موقع واکسن زدن خیلی گریه کرد وخیلی زود هم ساکت شد بعدشم برای اینکه سرگرم بشه با همسرم رفت پیاده روی و راه رفت بعدازظهرشم خودم بردمش بیرون و راه رفت شاید برا همین بود که پاش خیلی درد نگرفت هر چهارساعت هم دوبرابر وزنش بهش استامینوفن میدادم خداروشکرر که تب زیادیم نکرد در حد گرم شدن بدنش بود که با همون قطره کنترل میشد تو این مدت یکم پادرد داشت در حدی نبودکه نتونه راه بره و یکمم بی حال بود پروسه این تب و درد یک روز و نصفی توی کشید ☺️
(اینارو گفتم برای مامانایی که مثل من نگران این واکسنن نگران نباشین انشاالله که برای کوچولوی شماهم راحت میگذره😉)
مشاهده ۹ پاسخ
مامان نفس👼🏻 مامان نفس👼🏻 ۲ سالگی
دخترم خیلی بچه ی اجتمایی اصلا از کسی خجالت نمیکشه یا غریبی نمیکنه
فقط با باشگاه مشکل داره
همین که وارد محیط باشگاه میشه خیلی گریه میکنه(منظورم از باشگاه،باشگاه بدنسازی نیستا که دستگاه داشته باشه ، چون ورزش گروهی میرم یه سالنی که چیز خاصی نداره ولی نمیدونم دلیل گریه هاش چیه)
بنظرتون انقد ببرمش تا عادت کنه (بغلم بشینه نگاه کنه تا عادت کنه )یا دیگه نبرمش؟؟؟
اخه به روزایی کسی نیست نگهش داره مجلورم ببرمش
مشاهده ۱ پاسخ
مامان 💗 نجوا 💗 مامان 💗 نجوا 💗 ۱ سالگی
سلام به مادرا ، خواستم تجربه از شیر گرفتن دخترم و براتون بگم ، من دخترم شیر خودم و میخورد ۱۷ ماهگی شروع کردم از شیر گرفتن چون خیلی بهذشدت وابسته بود و غذا نمیخورد ، ۳روز اول که از خواب بیدارمیشد صبح بهش شیر نمیدادم تا ظهر موقع خواب و دوباره نمیدادم تا شب موقع خواب ۳ روز بعدی شیری که برای خواب ظهر میدادم هم قطع کردم و بعد شیر خواب شب هم قطع کردم تو اون تایم با خوراکی هایی که دوس داشت شیر پاستوریزه ، پارک و بازی اینا سرگرمش میکردم ، برای خواب هم با روشای دیگه امتحان کردم حدودا ۳ شب اول سخت بود بعد عادت کرد بعد اینکه سینمو چسب برق سیاه زدم گفتم بوف شده دیگه سمتش نمیومد ، خداروشکر گذشت و الان ۱۶ روزه از شیر گرفتمش به طور کامل
مشاهده ۱ پاسخ
مامان شاهی مامان شاهی ۲ سالگی
شاهان نیم ساعت تموم جیغ کشید و به شکل وحشتناکی که تا الان پیش نیومده بود گریه کرد حالا بخاطر چی؟
بخاطر اینکه نزاشتم بره توی دستشویی و با شیلنگ دستشویی آب بخوره!!!!
🥲🥲🥲😑💔😂بعنی انقدر عصبی شدم و بهم فشار عصبی وارد شد که احساس میکنم یکی با پُتک کوبیده تو کمرم!!!
مشاهده ۳ پاسخ
مامان ایلماه مامان ایلماه ۱ سالگی
شب دوم از رژیم غذایی😓خدا ببخشه وقتی یکی میگفت نمیتونم جلوی خودمو بگیرم پیشخ خودم میگفتم بابا این اداها چیه،انقد اراده ندارن ینی؟ ولی امروز با یه حسرتی به غذا نگاه میکردم که دلم برا خودم سوخت🤣🤣🤣
رژیم من بخاطر اضافه وزن نیست تازه باید اضافه هم بکنم ولی مجبورم بخاطر اگزمای دستم،چون حساسیت خوراکی دارم
حالا به چی حساسیت دارم؟
برنج
گوجه
بادمجون
زردچوبه
فلفل
گردو
قهوه
با این اوضاع من چی میتونم بخورم؟؟
تازه با این که رعایت میکنم و اینارو نمیخورم باز دستم میخاره نمیدونم بازم چیزی هس که آلرژن باشه و من نفهمیدم یا نه
خلاصه من گشنمهههههه،دلم عدس پلو میخواد🫠یتیمچه😋قیمه😪
مشاهده ۵ پاسخ
مامان آرات عشق مامانش مامان آرات عشق مامانش ۱ سالگی
مامانا پسرم وقت تولد ۳ کیلو ۲۰۰ گرم بود الان که ۱۷ ماهه هست ۱۰ کیلو هست
قبل یه سالگیش توپل بود
اما بعد یه سالگی. رو به لاغری رفت ..
بنظرتون خیلی کم وزنه ؟
با توجه به وزن وقت تولد ؟!
مشاهده ۴ پاسخ
مامان ماهان مامان ماهان ۲ سالگی
سلام من پسرم دوسالو نیمشه زایمان سزارین داشتم روز به روز شکمم خیلی بزرگ میشه چیکار کنم رژیم تا یه مدت رعایت کردم بعد بنا به دلیلی ول کردم الان بد تر شدم ۱۰۴ کیلو شده وزنم چیکار کنم به نظرتون این بزرگ شدن شکم روز به روز طبیعیه
مشاهده ۸ پاسخ
مامان نهال مامان نهال ۱ سالگی
به حدی امروز این بچه مارو اذیت کرد که باباش که هبچ‌زمان دعواش نکرده بود مجبور شد دعواش کنه. از ساعت ۲می‌خواستم بخوابونمش و خوابشم میومد اما نمی‌خوابید. به ۱۰۰۰ روش می‌خواست به خودش آسیب بزنه و وقتی میگرفتش چنان گریه می‌کرد‌‌. تا اینجای روز خیلی خیلی سخت گذشت خدا باقیشو به‌خیر کنه. الان خواب رفت‌‌ شب قطعا سرویس خواهم شد.
مشاهده ۶ پاسخ
مامان باران مامان باران ۱ سالگی
دخترم الان مریضه و ۴۸ ساعت تب داشت ۲۴ ساعت اول شدیددد که تب روی ۳۹.۷ درجه بود، بعد کم کم افت کرد و به ۳۸ رسید و شاید کلا چندتا سرفه خلط دار هم کرد روز دوم، و علایم همه صفر شد تا شب، شب تا صبح هر یک ساعت با گریع بیدار میشد
روز سوم هم طی روز عالی که گفتم خوب شد ولی باز شب از حدود ۱۰ شب به بعد گریه و جیغ و ناله که مشخص بود درد داره اما کجاش نمیدونم...! حس میکردم بدن درده چون وقتی ماساژ میدادم بدنشو اروم میشد
تا صبح دوباره همینجوری هر یکی دوساعت با گریه بیدار میشد و صبح زود بردمش دکتر و گفت احتمالا تب ویروسی بوده و دوره اش در حال گذره و هیچ دارویی نداد
گفتم علت گریه‌های شبانه اش چیه گفت نوازشش کن😉🤣🤔
ممنونم به خاطر ۴۵۰ هرارتومن پول ویزیتی که برای شنیدن نوازش کردن بچه دادم
نمیگم دارو بده.... اما علت درد رو بگه حداقل...!
مشاهده ۳ پاسخ
مامان ماهبُد و آنيد ❤️ مامان ماهبُد و آنيد ❤️ ۲ سالگی
با توجه به پست قبلیم بابای آنید رفتم داروخانه پماد ان ان و‌کلیتیریمازول رو به پیشنهاد ۹۰ درصدتون گرفت اون ناحیه زخم انید که عکسشو گذاشتم از ظهر تا الان انگار بیشتر شده داره پایینش هم دونه میزنه گفتم تا فردا این دوتا پمادو بزنم رو به بهبودی رفت که هیچ اگر نه غروب ببرمش پیش دکترش 🥲🥲🥲🥲
مشاهده ۱۱ پاسخ
مامان الوین مامان الوین ۱۷ ماهگی
مامانای شب زنده دار بیاید بگید شمام مث من فک میکردین زایمان اصل کاریه؟اما بچه بزرگ کردن واقعا سخته زایمان کلا ی روزه تموم میشه
راستی دوس داشتین از زایمانتون بگید سز یا طبیعی؟راضی بودین؟وای که من فوبیای طبیعی داشتم چقدر پیگیر شدم زیرمیزی دادیم قرار شد ۳۸هفته دقیقا ۸تیر روز تولد خودمم بود سزارین کنم بدون هیچ آمادگی قبلی من ۶ ام تیر نصف شب با حس ادرار و اسهال شدید البته ببخشید ۴ونیم نصف شب بیدار شدم ۴۰دیقه خونه موندم دردم زیاد بود وقتی رفتم ۹سانت بود و آخرش ۶ تیر روز جمعه ساعت ۶صب خیلی سریع پسرم دنیا اومد ولس شاید باورتون نشه تا لحظه آخر گریه میکردم میگفتم توروخدا طبیعی نمیخوام سزارینم کنید تا لحظه آخر قبول اینکه طبیعی زایمان کنم برام خیلی سخت بود جوری که بعد بدنیا اومدن پسرم میگفتم واقعا من بودم ینی تونستم چون از بچگی فوبیاشو داشتم

قربونش برم الان برای خودش مردی شده
مشاهده ۱۴ پاسخ
مامان آراد مامان آراد ۱ سالگی
پسرمو بردم پارک تا قبل اون قشنگ کنار من راه میومد خوراکی میخورد به محض اینکه دریا رو دید آب بازی آب بازی شروع کرد منم نذاشتم که بره چون هوا سرد بود دیگه یه بلایی سر من آورد که غلط بکنم دیگه برم بیرون
یه جور گریه میکرد که فکر میکردم یعنی مطمئن بودم که همه دارن مارو نگاه میکنن اون لحظه واقعا درمونده شده بودم نمی‌دونم راه حل درست تو اینجور مواقع چیه خیلی سخت آروم کردنش
مشاهده ۱ پاسخ