من تازه فهمیدم باردارم و میخوام خودمو تقویت کنم و اینایی ک میگم دارم و شما بگین چطور استفاده کنم و روزی چند تا بخورم خرما، انجیر خشک، توت خشک، ممیز، گردو، پسته، و قرص فلیوک اسید

شیر بخور روزی یک لیوان روز و یک لیوان شب موقع خواب برای استخون بدنی خودت و بچه خوبه

عزیزم هرچیزی میخوری کم بخور .مراعات کن ...۵ دانه پسته ۱دانه گردو یک دانه خرما. گوشت بخور

جگر آبهویج زعفرون دارچین زنجبیل نخور

گردو برای تیروییدکم کارخوب نیس اگه تیرویید داری ملاحضه کن

چطوری فهمیدین باردارین علایمت چیبود

زیاد چیزای گرمی نخور خوب نیست

آب گرم

قرص اسید فولیک روزی یک دونه باید بخوری
گردو روزی دو سه تا پسته یک مشت کوچیک میتونی بخوری
توت ممیز میتونی به جای قند بخوری
ولی زیاد روی نکن
خرما روزی چهار تا پنج تا میشه خورد
انجیر خشک اگه یبوست شدی با گلاب خیس کن بخور خیلی خوبه
چون همه اینا شیرین هسته اگه زیاد بخوری قندت می‌ره بالا

خرما تو گرمه روزی یدونه یا دوتا بخور عزیزم
بادوم و پسته از هر کدوم من روزی ۱۰ تا میخورم
گردو هم چهار تا کامل
فولیک اسید هم روزی یکی

اسید فولیک روزی 1 دونه بخور
روزی دوتا خرما بخور
۴.۵تا پسته و گردو هم بخور