مامانا واسه بعد زایمان چه چیزهایی لازمه بخرم بزارم خونه؟ از خوراکی تا هرچی دیگه

بارداری زایمان سزارین جنین

چیزای نفاخ نخور گلم آب سرد نخور مایعات ولرم بخور با گوشت گوسفندی آبگوشت و چلو گوشت بخور چای کمرنگ با خرما بخور مغزم بخور بخودت سخت نگیر اگرم زردی داشت سردی نخور همش چرته زردی ب تغذیه ربطی نداره حلیم بخور جوجه کبابم خوبه بخور تا میتونی بخودت برس لبنیاتم کم بخور نخوریم تا۴۰ روز بهتره

آبِ سرد اصلا نخور، خواهرم چند روز بعد از زایمانش خورد و مجبور شد بره درمونگاه و آمپول و سرم بزنه
گوشت و مرغ و گوشت خروس حتما بخور ، چیزای نفاخ مثل حبوبات سعی کن کمتر بخوری چون خودت هم اذیت میشی
حتما غذاهای آبکی هم بخور چون بعد زایمان(فرقی نمیکنه سزارین یا طبیعی) یبوست شدید میگیری
دمنوش های گرم هم خوبه
درکل ۱۰ روز اول خیلی حواست به خورد و خوراکت باشه بعد از ۱۰ روز کم‌کم میتونی همه چیز رو بخوری

برای تقویت خودت هم
لیدی میل
قرص های ویتامین که در طول بارداری مصرف میکردی همونا رو ادامه بده
قووتو
رژبم غذاییت هم متنوع باشه: پروتیین و میوه و سبزیجات و لبنبات و ....

به نظرم فریزرت رو پر کن

پیاز داغ ، سیر داغ ، نعنا داغ ، بادمجون کبابی ، گوجه کبابی ، قارچ ، هوبج نگینی و رنده ، فلفل دلمه ای نگینی ، حبوبات پخته شده (عدس ، لپه ، لوبیا قرمز ، نخود لوبیا )
سبزی کوکو


یه مقدار ادویه مخلوط اماده هم بخر : ادوبه قورمه سبزی ، قیمه ، ابگوست ، کتلت ، عدس پلو ، ادویه پلو ، ادویه مرغ

چون با به دنیا اومدن بچه خیلی گرفتار میشی و وقت اشپزی رو نداری باید همه کارات رو سریع انجام بدی...

مثلا برای قورمه سبزی اکثر وسایلت اماده باشه : پیازداغ و سبزی و ادویه و لوبیا اماده باشه.... فقط گوشت رو بندازی تو قابلمه و تمام

همینطور برای بقیه غذا ها

مثلا عدس پلو : عدس پخته و پیازداغ و ادویه اماده داشته باشی فقط با برنج قاطی کنی

نسکافه ببر تا گفتن میتونی چیز بخوری نسکافه بخور،غلیظم بخور