سلام مامانا میشه بگین راهکارتون برای بعد زایمان به امیدخدا چیه که افتادگی شکم نگیرین؟؟

در هر صورت من گن خریدم ، واقعا تاثیر داره من یه مدت چاق شده بودم گن میبستم کلا تحرک چندانی هم نداشتم عضلات شکمم جمع شد و محکم تر از قبل شد، بعد زایمان هم انشالله می‌بندم و یدونه هم حلقه می‌خوام بخرم تو خونه انجام بدم یا اوایل آروم آروم بشین پاشو و دراز نشست و اینطور ورزشارو انجام میدم تو خونه که بدنم عادت نکنه به تنبلی و چربی نبنده البته من ک تجربه زایمان ندارم که بدونم میتونم یا نه ولی بلاخره ب خودم اینو قبولوندم ک به خودم باید برسم بعدش

سر بچه اولم یادمه اولش با روسری محکم بستم بعد ک جمع شد شکم بند استفاده کردم برای این دومی هم همین کارو میکنم

من میبندم شکمم رو