خانمهای با‌ تجربه یا شاغل لطفا راهنمایی کنین
من به‌ جز گوشت و مرغ و‌ماهی و بعضی از سبزیجات چیزی رو فریز نمیکنم ، از طرفی هم به این فکر میکنم بعد زایمان با وجود یه پسر دو ساله و‌ یه نوزاد وقت زیادی برای آشپزی نداشته باشم میخوام یه‌ چیزایی رو از قبل آماده کنم کارم راحت باشه و سریع تر غذا بپزم
همینک به یاری سبز شما نیازمندم 😁

من الان دوتا دارم

گوشت و مرغ و ماهی که همیشه هست
سبزی پلویی و آشی همیشه دارم
پیاز سرخ شده
من توی سوپ همون سبزی پلویی میریزم

کوفنه دلمه درس کن آماده باشه فقط

من موقع زایمانم یخچالو از سبزی پاک شده برا آش قرمه سبزی حبوبات پخته شده هویج خرد شده بعد گوشت پخته شده فیله مرغ مزه دار کنی جوجه بشه یا مرغو چرخ کن کبابی درس کن بزار فریزر و گوشتو خیلی راحت میشی یه مدت

حبوبات پخته فلافل آماده سرخ کردن کوبیده مرغ

کوفته درست کن حتما
پیاز داغ
حبوبات پخته جدا،جدا
پک آش و سوپ بزنی نت میبینی خیلی باحالن و راحت
کوبیده مرغ حتمااا درست کن عالیه و راحت
ناگت خونگی درست کن
مواد فلافل رو چرخ کن حاضری داشته باشی
فعلا همینا یادمه

عزیزم حبوبات رو آبپز کن
مثل نخود برای آبگوشت
نخود لپه برای قیمه
لوبیا برای قورمه سبزی و
عدس سبز هم آبپز کن
همشون رو به تعداد وعده هایی که درست میکنی بسته بندی کن

پیاز داغ درست کن روند کار رو جلو میبره

بادمجون رو کبابی کن پوستشو بگیر بعد بسته بندی کن
فلفل دلمه رو خرد کن
هویج
و ذرت

مرغ رو میتونی برای کبابی مزه دار کنی

مرغ رو میتونی با پیاز و زعفران چرخ کنی برای کوبیده مرغ بسته بندی کنی

کبه
کوفته
بستگی به خوراک خودتون داره
من مواد فلافل رو آماده میکنم بعد تو سینی پلاستیک میزارم یکی یکی قالب میزنم میزارم فریزر یخ که زد از قالب در میارم به تعداد وعده ها بسته بندی میکنم

من کوفته ی حاظری نپخته با گوشت پیازی شکل کبابی کردم ،فیله جوجه کردم توسیخ چوبی گذاشتم فریزر،فیله سوخاری کردم فریزکردم،به اضافه ی تمام سبزیجات و سبزی آش وقرمه وکوکو

عزیزم کوفته چندتا درست کن. مرغ رو کباب مدلی کن بزار. من هویج رنده شده هم میزارم. نخود و لوبیا هم میپزم میزارم. لوبیا سبز خورد کن و بپز و فریز کن

پیاز داغ حتما بزار. هویج خلال شده، کوفته نپخته، حبوبات پخته شده، اینا کمکه