سلام دوستان
تو این هفته ها چ چیزایی باید استفاده کرد برای نرم شدن دهانه رحم و .. زایمان راحت تر
ممنون میشم راهنمایی کنید

من ی سری انقباضات یعنی سفت شدن شکم دارم در حد ده پانزده ثانیه ، یکم درد زیر شکم و‌درد کمر مثل پریودی دارم
اینا علایم نزدیکی زایمانه ؟!؟

ماساژ نوک سینه هم خیلی تأثیر داره

من کلاس زایمان میرم واسه همین اینارو بهم گفتن بلدم

سلام عزیزم واسه زایمان طبیعی درسته؟
از هفته ۳۶ مصرف موز ، خرما ، هندونه اینا خیلی کمک میکنه به باز شدن دهانه رحم
چون محرک زایمانه
ببخشید اینو میگم معاشقه قبل زایمان خیلی مهمه اینم از هفته ۳۶ جوری که خانم به ارگاسم برسه
ریختن مایع منی در واژن خیلی کمک میکنه به نرم شدن و شل شدن دهانه رحم
البته با مشورت پزشکتون

اناناس بخورید
با روغن زیتون واژنتون رو ماساژ بدید که پارگی زیاد نداشته باشید

تخم شوید و تخم کتان و گل بابونه و گل پنیرک بجوشون بشین توش هر روز ۲۰ دیقه
پله نوردی زیاد کن
ورزش های لگنی
پیاده روی
خاکشیر بخور ناشتا با اب ولرم و عسل
گل مغربی بذار

دمنوش به دونه

شیاف گل مغربی

ماساژ پرینه

ورزش کن.پیاده روی پله رابطه بدون جلوگیزی داشته باش
تازه میخوای شروع کنی؟؟؟