تو هفته های ۳۸ و ۳۹ بریم بیرون پیاده روی برای کاهش ورم و خستگی خطرناکه؟بخدا گیج شدم دیگه🥲🥲
همش استرس کیسه اب دارم

از مسیرهای کوتاه شروع کن. اروم راه برو.

برو حتما پیاده روی عالیه

اگه استراحت نیستی و محدودیت بارداری نداری هرچی تحرک داشته باشی هم واسه خودت خوبه هم واسه بچت خونرسانی بهش بهتر میشه…کیسه آبم بخواد پاره بشه تو نشسته باشی پاره میشه راهم بری پاره میشه اینا دست خودت نیست که عزیزم…حاملگی معنیش این نیست که فقط بخوابن که عزیزم هیچیت نمیشه توکل بخدا کن و تحرک داشته باش

دیگه عزیزم نمیخوایی که تاده نگهش داری
کیسه آبتم پاره بشه نی نیت بغل میگیری

استرس نداشته باش
یه فاصله نزدیک تا خونتون رو برو و برگرد