مامانا که شیر خودتون میدید رژیم گرفتید وزن کاهش پیداکنه؟

رژیم باید متناسب شیر دهی باشه خواستی در خدمتم
مشاوره داریم.کاناال هم داریم

@Ns_A_Fh_79

رژیم شیردهی باید بگیری عزیزم

من رژیم گرفتم ولی کنارش ورزش هم میکنم
بیشتر تمرکزم رو ورزشه ۶ ماه به بعد رژیممو سفتو سخت شروع میکنم الان درحد نخوردن شیرینی وقندهای مصنوعی وبرنجه

والا فعلا که تو ۲ماه ۳کیلو کم‌شدمم بعدزایمان
نسبت ب قبلم۷کیلو اضافم.جدای اون زیرشکمم مونده😭

خود ب خود ک شیر میدی لاغرهم میشی من خیلی وزن کم کردم تو شیردهی