چه چیزایی برای افزایش شیر و قوت شیر خوبه؟

من دلستر انگور میخورم شیرم خیلیییی زیاد میشه

برای من دلستر و قرص امگا۳ و ابگوشت خوردنی شیرم بهتر میشه

بذر شنبلیله بذر هویج رازیانه آبگوشت کله پاچه سیراب شیردون نان جو کاهو مغزیجات سیاه دونه خرما اب هویج مایعات کپسول شیر افزا باید ببینی چی میخوری زیاد میشه همه باهم فرق دارن روغن زیتون روغن نارگیل روغن حیوانی پرتقال