برا یبوست بچه چی خوبه

دانه چیا .روغن زیتون .کره .انجیر .

آب فراوان .شیره بریز تو آب بده بخوره . گلابی . هلو. آلو. هندوانه .میتونی آب هندوانه لا شیشه بدی ‌

غذا با جو دو سر پرک

غذاهاش اب دار باشه
غذا خشک بهش نده. اب هم زیاد بده بخوره
میوه های تابستون هم که فییر زیاد دارن خوبه

ترنجبین عالیه

خورشت بامیه براش درست کن