بچه ها اونای که دیابت بارداری گرفتن چجوری رژیم گرفتین و قندتو الان خوب شده؟ن

اصلا خوراکی شیرین بجز خرما رو ب ھیچ عنوان نخور خرما ھم روزی دو عدد
درصورت گرسنگی خیار ۔کرفس ۔ ھویج ۔ کاھو ھروقت دوست داشتی بخور

صبحانہ ۴ کف دست نون و یک قوطی کبریت پنیر نصف خیار و گوجہ با دوتا گردو بخور
میان وعدہ میوہ یا ۱۰عدد بادادم
دیگ چیزی نمیخوری تا ناھار ۱۴قاشق برنج ۱۲ قاشق ابگوشت یا مرغ اب پز با یک کاسہ ماست کم چرب
شام ھم غذاھای کبابی ۷ تیکہ

برنج ۶ تا ۸ قاشق ۲ الی ۳ قاشق هم خورش نون سنگک به اندازه یه کف دست ماست کم چرب میوه حداقل ۱ ۲ واحد مثلا الان صبحانه خوردی دو ساعت هیچی نخور آب زیاد بنوش بعد قندت چک کن ببین چقدر بعد از ۲ ساعت دیدی قندت پایین چیزی بخور آجیل هم به اندازه ۵ ۶ دونه چون اونا هم قند میبره بالا قند های مصنوعی کلا قطع کن به جاش با چایی چند تا کشمش بخور چون خودمم دیابت بارداری گرفتم با رژیم رعایت میکنم ماکارانی سرزمینی ام حذف کن تا جایی که میتونی

واضح نیسته عزیزم

برنامہ غذایی ک بھم داد اینہ گفتن ک نمیخواد چند نمونہ غذا درست کنی ھرچی سر سفرہ بود بخور اما ب اندازہ

رفتم دکتر غدد برنامہ غذایی دادہ بھم دو دو روز دارم رعایت میکنم از ۱۱۲ اومدہ ۱۰۰ قند ناشتام

قندو شکر های مصنوعی اصلا نخور
هندونه خربزه نخور