۳ پاسخ

سعی کن حواستو پرت کنی، اگه شرایطشو داری روزی شده حتی نیم ساعت تا یک ساعت برو برای خودت بیرون ی دوری بزن حالت بهتر میشه

الهی بگردم 🥺😢دقیقا بخاطر هورمونه منم نزدیک پریود که میشه تماااام خاطرات بد و نداشته نرسیدن ها و خیلی چیزا تو مغزم رژه میره از خودم و زندگیم حالم بهم میخوره😪
فقط باید حواستو پرت کنی موقعیت تو تغییر بده وقتی اینطوری برو بیرون یه دوری بزن خونه دوست مامان خواهر همسایه هر کی که راحتی یه چرخی بزن بیا
یکی دو روز که از این افکار فاصله بگیری ریکاوری میشی

الهی عزیزمم...

مریم میدونم سخته هااا ولی سعی کن وقتی یادت میاد ذکر بگی یاقران بخونی

اهنگ بذار برقص یاپاشوبرو بیرون ی دوری بزن...

ولی اصلاا بهش فک نکن ک روفندق خاله تاثیرمیذاره

سوال های مرتبط

مامان امیر علی مامان امیر علی ۵ سالگی
سلام خوبین
لطفا خواهش میکنم هر کس پیام من رو میبینه جواب بده
من ۲۲ سالمه سه تا بچه دارم بچه هام ۵ و ۲سال و ۶ ماه و بچه کوچیکم ۹ ماهشه
یعنی ۹ ماهه زایمان کردم همیشه افسردگی رو حس میگردم ولی الان خیلی خیلی شدید شده یعنی روی تمام زندگیم اثر گذاشته رفت و آمد دیگه با کسی نمیکنم بچه هامو جایی نمیرم فقط از خونه خودم میرم خونه پدرم که اگر اهر روز نرم اونجا تو خونه دق میکنم اصلا خونه خودمون دوست ندارم اگر تنها باشم خونه با بچه ها دق میکنم دائما استرس و دلشوره خیلی خیلی زیاد دارم روی مریضی بچه ها خیلی حساس شدم و میترسم و خودمو اینطوری قانع میکنم که پیش کسی نرم و کسی پیش من نیاد حتی بچه هامو پارک نمیبرم که یه وقت مریض نشن آخه من داخل زندگی خیلی تنهام یه شوهر دارم که اصلا بهم اهمیت نمیده و کمکم نمیکنه اصلا و مدام بهم دروغ میگه در کل کلا درحال استرس و دلشوره و نگرانی ام همش احساس میکنم می‌خواد یه اتفاق میفته نمی‌دونم چیکار کنم واقعا دیگه زندگی کردن برام سخت شده دلم حتی مرگ می‌خواد تا ذهنم خاموش بشه و به آرامش برسم مدام بچه هامو داخل خواب و بیداری چک میکنم که یه وقت زبونم لال تب نداشته باشن یعنی به معنی واقعی مغزم به مشکل خورده نمی‌دونم چیکار کنم کمکم کنید لطفااااااااااا