خانوما چیزای مقوی برای بعد زایمان چیه ک بخوری؟ شوهرم میخاد بره خرید کلی برای زایمان

ببین روزای اول سعی کن سوپ بخوری یبوست نگیری بعداز دوروز ک شکمت کار کرد گوشت و روغن حیوانی و چیزای مقوب مث کاچی بخور برای روزای او مثلا کمپوت گلابی و زردآلو برگه زرد الو و انجیر بهتر بخوری روون بشه شکمت

همینایی که مامانا گفتن
ولی گرمی جات زیاد نخور من خوردم بچم تمام صورتش جوش زد🥲

کمپوت گلابی خوبه

عسل عالیه

آناناس نباید خورد،کاچی هم اگ بچه گرمی داره نباید زیاد بخوری

خرما - مغزیجات - ماهی سالمون (شوید پلو با ماهی برای شیردهی عالیه)
گوشت بوقلمون یا بلدرچین (آبِ گوشت این پرنده ها مفیده)

آناناس برای جوش خوردن زود تر بخیه ها
مغزیجات
گوشت برای جبران خون از دست رفته

گوشت کاچی ابمیوه اینا برا شیردهی خرما