دلستر (یا ماءالشعیر بدون الکل) یه نوشیدنیه که خیلیها بهخصوص در دوران شیردهی ازش استفاده میکنن چون ترکیباتش میتونه به افزایش انرژی و تولید شیر کمک کنه. اما بذار دقیقتر بگم چی توشه و چرا بعضیها فکر میکنن برای وزنگیری و شیر خوبه:
🧪 ترکیبات مفید دلستر
- مالت جو: منبعی از کربوهیدراتهای پیچیده که انرژیزا هستن.
- گلوکز: قند سادهای که سریع جذب میشه و انرژی فوری میده.
- ویتامینهای گروه B: مثل B1، B2، B6 که برای متابولیسم بدن و تولید انرژی ضروریان.
- ویتامین C: آنتیاکسیدان و تقویتکننده سیستم ایمنی.
- اسیدهای آمینه: برای رشد سلولی و ترمیم بافتها.
- آب کربناته: همون گازدار بودنش که البته برای بعضیها ممکنه باعث نفخ بشه.
🍼 چرا برای شیر خوبه؟
- دلستر به خاطر کالری و ترکیبات مغذیاش میتونه به تأمین انرژی مادر کمک کنه، که در دوران شیردهی خیلی مهمه.
- بعضی منابع میگن مالت جو موجود در دلستر باعث تحریک ترشح شیر میشه.
- نوشیدن مایعات زیاد (مثل دلستر) خودش به افزایش حجم شیر کمک میکنه.
⚠️ نکات مهم
- زیادهروی در مصرف دلستر ممکنه باعث چاقی، پوسیدگی دندان، یا بیاشتهایی بشه چون معده رو با گاز پر میکنه.
- برای مادران لاغر، ممکنه دلستر باعث بشه زود سیر بشن و غذای کافی نخورن.
اگه دنبال وزنگیری سالم هستی یا شیر بیشتر، دلستر میتونه یه گزینه باشه ولی نه بهتنهایی
میگن دلستر جو عالیه من فعلا خود جو رو گرفتم میکنم سوپ
دلسترانگور عالیه
من همه طعم میگرفتم اب کیسه اب و میگفتن زیاد میکنه
خواهرم دلستر انگور میخورد شیرش خیلی زیاد میشد
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.