جارو برقی کشیدن بعد ۴۰ روز برای کمر و لگنمون بده؟من جارو کردم کمرم و لگنم درد گرفته

نه دیگه بعد ۴۰ روز اوکیه
به خودت فشار نیار تیکه تیکه انجام بده چون کمر بخاطر بارداری ضعیف شده چن ماه تحرکمون کم بوده بدنمون ضعیفه
اگه شرایط داری تو خونه هفته ایی دوبار آنلاین پیلاتس ورزش کن یکم بدنت قوی شه

من که از اول کارایه خونه رو خودم انجام دادم

من دیروز دیگه کشیدم نمیدونم

نه بابا بد نیست..من از روز دهم خودم همه کارا میکردم