خانوما ببخشید ولی یبوست شدم چیکار کنم

انجیر تازه،خشک، زیتون، روغن زیتون، کره،الو بخارا
انجیدخشک رو بااب بخیسون بزار تویخچال بمونه بعد ابش رو بخور
مایعات فراوان

شیاف گلیسیرین بزار
صبح ناشتا اب ولرم بخور یکم راه برو یا شیر گرم بخور سریع باز میشی

خاکشیر نخووووری دهانه رحمو باز میکنه

آب بامیوه زیادبخورهلوانجیری انبه خیلی خوبه

انجیر و روغن زیتون و کره وگلابی و شربت آلو و شربت ملین منیزیم برا همه جواب نیست مث من
یبوستم وحشتناک بود ، دکتر پودر ملین پسیلیوم رو برام تجویز کرد خیر ببینه عالی بود اصن زیر یک دقیقه دستشویی میکردم و دیگه یبوست و بواسیرم درمان شد

الان فصل انجیر و گلابیه اینارو بخور هر روز

خاکشیر با آب ولرم بخور
در زردآلو و انجیر
و شربت لاکتولوز خوبه

زیتون یا روغن زیتون بخور