سلام مامانا
من دخترم طی روز نمیخوابونم
باز ساعت ۱ شب میخوابه اونم ب زور
چیکااار کنم خسته شدم

بعدازظهر بخوابونش حتما ...گاهی میبینی از خستگی زیاد شب خوابش نمی‌بره دیر میخوابه..

اصلا این اشتباه نکن در طول روز باید بخواب آک نخواب شب خستگی بیش از حد داره خواب خوبی داره و اینکه ب اون تایم عادت کرده انکار دختر من هر ساعتی بخواب۱۰صبح بیدار میشه همیشه ۱۱خواب

روز رو حتما بخوابون تا شب هم بخوابه .این طرز تفکر قدیمی و اشتباهه

اتفاقا خواب روز باعث کیفیت خواب شب میشه
باید زمانی تو روز باشه که بتونه شب هم زود بخواب. (دیگه بعد از ساعت ۴ عصر نخوابه)