خاطرات زایمانم پارت ۱
من شنبه معاینه لگنی شدم ماما گفت ۱ سانت باری اما دهانه رحمت کاملا نرمه
منم از شنبه هر شب پیاده روی میرفتم گاهی تند و حالت دو پیاده روی میکردم
۶/۷ طبقه ساختمونو هر روز به جای اسانسور با پله پایین بالا میکردم
رابطه داشتم از اول بارداری هفته ۲/۳بار حفاظت نشده
کل بارداریمو فعالیت زیاد داشتم از کار خونه بگیر تا کار بیرون و هزار جور چیز دیگه
هیجوقت بارداریم مانع نشده برام کاری رو انجام ندم هر جقد سخت انجام میدادام
یواش یواش دل درد پریودی شذوع شد برام اما روزی چند بار سراغم میومد که اصلا منظم هم نبود

۳ پاسخ

واقعا می‌دویدی؟

عزیزم چند هفته و چند روز دردات شروع شد و کی زایمان کردی

چطور پیاده روی میکنید؟ من یکم راه میرم زیر شکمم تیر میکشه و شدید درد میکنه تا استراحت نکنم خوب نمیشه

مقالات مرتبط

کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام دهید
چند کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام دهید!❌
ورزش در محل کار
ورزش در محل کار و حرکات کششی مناسب
بازگشت به اندام قبل از بارداری
بازگشت به وزن و اندام قبل از بارداری: رژیم غذایی یا ورزش؟
سیکل قاعدگی چند روز است
سیکل قاعدگی چند روز است؟ | محاسبه فاصله بین دو پریود طبیعی

سوال های مرتبط

مامان حدیث🤍🌈 مامان حدیث🤍🌈 ۲ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی
پارت 1
37هفته و 5روزم بود که دل درد پریودی داشتم بعد از 36هفته مرتب هر شب پیاده روی میکردم یه شب کلی پیاده رویی کردم تند تند روزش دبدم ترشخ موکسی قهوه ایی رنگ داشتم دل درد پریودی هم داشتم دیگه شک کردم که زایمانم نزدیکه
مشاهده ۳ پاسخ
مامان اقاکیان و ماهان مامان اقاکیان و ماهان ۴ ماهگی
پارت دوم #
من اومدم شهرستان و خبری از زایمان نبود روز ب روز هم علائم زایمانم کمتر میشد
هر روز هم پیاده روی ورزش داشتم اما اون درد ها و اون فشار رو ب پایین رو دیگه نداشتم
بعضی روزا که پیاده روی زیاد میکردم شبش دل و کمر درد شدید میگرفت به خودم میگفتم امشب دیگه زایمان میکنم اما تاصبح یا کم میشد یا دیگه اثری ازش نبود خلاصه گذشت وهمسرم اومد مرخصی ب امید اینکه من زایمان میکنم اما خبری نبود تا اینکه روز سی نه هفته پنج روز و شش روز خیلی پیاده روی کردم کلی اسکات زدم دوش ابگرم گرفتم پله و بلوار رفتم اما بازم خبری نبود درد داشتم اما دردا منظم نبود گاهی میگرفت ول میکرد شب قبل چهل هفته از ساعت ده تا یازده ربع دردای پشت هم داشتم که برا خودم میگفتم دیگه باید خودمو اماده کنم واسه زایمان اما ادامه دار نبود
مشاهده ۰ پاسخ
مامان نِلا🩷🧚‍♀️ مامان نِلا🩷🧚‍♀️ ۱ ماهگی
تجربه بارداری و زایمان من :
من از اوایل بارداریم روزی یکی دوساعت پیاده روی معمولی داشتم اما از ۳۷ هفته شروع کردم ورزش کردن زیر نظر ماما همراهم و پیاده روی سریع
سعی کردم هر روز انجام بدم
۳۸ هفته معاینه شدم فقط یک سانت دهانه رحمم باز بود معاینه تحریکی شدم و شد دوسانت . در طول روز زیاد درد میگرفت ولی ادامه دار نبود و قطع میشد
در نهایت ۳۹ هفته و ۳ روز ک بود شب با پسرم رفتیم پارک و کلییی پیاده روی کردم چون واقعا خسته شده بودم از حاملگی و خارش بدن و بی خوابی و تکرر ادرار و ....
نصف شب که بیدار شدم برم دستشویی متوجه شدم که کیسه ابم پاره شده
ساعت ۶ رفتم زایشگاه
ادامه شو تو تاپینگ بعدی میگم
مشاهده ۰ پاسخ
مامان مهراد مامان مهراد ۲ ماهگی
سلام اومدم تجربه خودمو از زایمان طبیعی براتون تعریف کنم

دقیقا شنبه گذشته من تو 38 هفته و 3 روز معاینه شدم اونجا گفت ک یک سانت دهانه رحمت بازه ولی سر بچه هنوز کامل نیومده تو لگن که بچسبه به دهانه رحم که فشار بیاره دهانه رحمت بیشتر باز بشه فقط برو پیاده روی و ورزش کن سرش بیاد پایین دیگه از همون شنبه تا 3 شنبه هرروز ورزش و دوساعت پیاده روی بدون وقفه داشتم دوباره 3 شنبه رفتم معاینه شدم گفت 2 سانت شده دهانه رحمت ولی تحریکش کردم ک بیشتر بشه اومدم خونه همچنان پیاده روی و ورزش فرداش ظهر رفتم حموم که زیر دوش آب گرم اسکات بزنم دیدم خیلی حالت تهوع دارم پ سرگیجه شدید اومدم بیرون مامانم گفت رنگ و رخت یه جوری شده معلومه وقت زایمانته دیگه رفتیم بیمارستان امام رضا ساعت 4 بود معاینه شدم گفت دوسانت و نیمی ولی سر بچه هنوز بالاست برو پیاده روی کن ساعت 8 دوباره بیا منم ک دیگه خسته از پیاده روی و ورزش همه پاهام زخم بود و تاول زده بود تو این چند روز ک پیاده روی میکردم
مشاهده ۶ پاسخ
مامان پسرک آبی🩵 مامان پسرک آبی🩵 ۱ ماهگی
تجربه زایمان
پارت اول
من طبق ان تی یک بار تو ۳۸ هفتگی معاینه شدم اما دهانه رحمم بسته بود، یک بار هم تو ۳۹ هفتگی معاینه شدم که باز هم دهانه رحم بسته بود اما نرم شده بود
دکتر همون روز (دوشنبه) تو ۳۹ هفتگی برام معاینه تحریکی انجام داد
من از هفته ۲۸ زیر نظر ماما ورزش میکردم از هفته ۳۶ ورزش های مخصوص زایمان رو انجام میدادم، از ۳۸ هفته به بعد مامام بهم گفت کپسول گل مغربی بذارم و هر روز دم نوش گل گاو زبان بخورم
پیاده روی هم گاهی هر شب گاهی یک شب درمیون انجام میدادم
مشاهده ۴ پاسخ
مامان نی نی مامان نی نی ۳ ماهگی
خانما من رفتم معاینه درد داشتم بعد گفت درد هات مال زایمانه ولی دهانه رحمت بستس .برو پیاده روی اینا تا هر وقت دردت شدید تر شد چی کار کنم
مشاهده ۴ پاسخ
مامان علیسان مامان علیسان ۲ ماهگی
تجربه زایمان طبیعی:
پارت ۱
من از هفته ۲۰ بارداری روزی نیم ساعت ورزشای سبک و یوگا انجام میدادم و روزی ۲۰ دقیقه پیاده روی داشتم، کگل هم همیشه انجام میدادم از همون قبل بارداری، از آخرای هفته ۳۵ ورزشای لگنی رو هم شروع کردم، روزی نیم ساعت یوگا + نیم ساعت ورزش لگنی و نیم ساعت پیاده روی + گل مغربی از هفته ۳۷ شروع کردم خوراکی استفاده میکردم، از هفته ۳۵ به بعد علائم پریودی داشتم ، شبی که رابطه بدون پیشگیری داشتم ۳۷ هفته و ۵ روز بودم تا صبح کمر درد خیلی کم پریودی داشتم ، ساعت ۹ صبح بیدار شدم رفتم دستشویی و دو قطره بزرگ خون روی شورتم دیدم...
مشاهده ۱ پاسخ
مامان فندق مامان فندق ۲ ماهگی
پارت ۱
سلام مامانای منتظر نینی🥹❤️
من اومدم تجربه زایمانمو بزارم ...به امید اینکه کمکی کنه تا استرس و نگرانی هاتون کمتر بشه ..😬🫡
.............
خب از اول اوش بخوام بگم....
اولین معاینه تحریکی رو ۳۸ هفته و ۱ روز انجام دادم روز سه شنبه هفته پیش انجام دادم....
اولش خودم ۱ و نیم بودم که با معاینه رسیدم به ۲ سانت
معاینه تحریکی بعدی روز یکشنبه همین هفته بود که خودم ۲ سانت بودم و یا معاینه شدم ۲ و نیم ۳ سانت ....
من کلا مدلم جوری یود که درد هارو کامل حس میکردم و تشخیص درد زایمان برام سخت بود...
بعد معاینه اول ۱ روز درد داشتم کمر درد و درد زیر شکم داشتم که می‌گرفت و ول می‌کرد و قابل تحمل بود
بعد معاینه دوم درد هام شدید تر بود و کمر دردش خیلیی بیشتر به چشم می‌اومد و درد اون زیاد بود برام....
خب یکشنبه بعد معاینه تحریکی ....من ۱ ساعت کلاس ورزش داشتم که ورزش کردم ...بعدش رفتم یکم‌پیاده روی و بعدش رفتم خونه و استراحت کردم فقط، چون درد داشتم....درد هام تقریبا هر ۱۰ دقیقه اینا بود ...
مشاهده ۳ پاسخ
مامان فرشته زمینی مامان فرشته زمینی ۳ ماهگی
خاطره زایمان طبیعی من
پارت اول....
از هفته ۲۸ درد های پریودی و کمردرد مداوم داشتم که رفتم دکتر ۴ تا امپول هفته ای و شیاف داد استفاده کردم تا هفته۳۶ که دوباره درد داشتم و دکتر یک امپول دیگه برام نوشت و برای پایان هفته ۴۰ نامه بستری برای امپول فشار داد و گفت اگه تا این تاریخ زایمان نکردی برو برای امپول فشار خلاصه ...
هفته ها با پیاده رویی پله اسکات رابطه دوش آب گرم و ...
گذشت درد کاذب داشتم اما خبری از درد زایمان نبود هفته ۴۰ رفتم بیمارستان نوار قلب بچه رو گرفت بعد معاینه م کرد گفت ۲ سانت هستی اما وقت داری برو روز شنبه بیا ...
دوباره رفتم ورزش پیاده رویی رابطه...
تا روز شنبه شد ۴۰ هفته و ۵ روز اما بدون درد زایمان ساک بچه رو برداشتم رفتیم بیمارستان برای زایمان...
❤️❤️
مشاهده ۲ پاسخ
مامان محمد جواد مامان محمد جواد روزهای ابتدایی تولد
سلام مامانا .رفتم ماما معاینه ام کرد گفت لگنت خوبه .دهانه رحمت نرمه .ولی رحمت هنوز باز نشده .گل مغربی داد گفت بخور روزی یک عدد .رابطه داشته باش و پیاده روی کن .
بنظرتون ابن کارا به تنهایی خوبه باز میکنه یا کار دیگه ای هم بکنم؟
مشاهده ۲ پاسخ
مامان نی نی مامان نی نی ۳ ماهگی
۳ساعت پسش معاینه تحریکی انجام دادم یکم زیر دلم درد میگیره و قط میشه گفت تا میتونی پیاده روی کن و پله بالا و پایین برو منم نیم ساعت پیاده روی کردم و ۴،۵ بار پله های خونمونو که طبقه اوله بالا و پایین رفتم ولی دیگه پاهام درد گرفته اگه دیگه انجام ندم دردام قط میشه؟ چون گفت اسکات بزن موقع درد واقعا نمیتونم دیگه درد میکنه پاهام
مشاهده ۳ پاسخ
مامان سیده سمانه مامان سیده سمانه روزهای ابتدایی تولد
قسمت سوم شرح زایمان
و دقیق از ابتدای 36 هفته پیاده روی هرروز 01:30 ، پله نوردی روزانه 30 دقیقه و تمارین القایی هرروز دقیق 01:30 انجام میدادم جوری شده بود از درد زانو نام امام زمان رو صدا میکردم و با پماد دیکلوفناک زانوهام رو میمالیدم ولی هرروز ورزش مو انجام میدادم مقید بودم به انجامش
به جلسه پیاده روی و پله نوردی که رسیدیم هدفمند تر هم شد و دیگه از همون روز تا روز زایمانم پله نوردی القایی و پیاده روی القایی میکردم حتی مسیری که انتخاب کرده بودم برای پیاده روی جدول داشت و تایم شب میرفتم و برام نگاه بقیه هم اهمیتی نداشت مخصوصا قسمت توقف که پشت چراغ قرمز مجبور بودیم تو چهارراه با همسرم توقف کنیم من مدام با جدول پیاده روی القایی میکردم
از هفته 34 ماساژ پرینه منتهی 1 هفته به خاطر عفونت قارچی ماساژ پرینه و کپسول گل مغربی مجبور شدم 1 هفته متوقف کنم
آبزن و دمنوش ها به صورت رقیق استفاده شد از روزی که مجاز شدم
این وسط کارهای خونه و قبل زایمانمم انجام میدادم
36 هفته و 6 روز رفتم معاینه نتیجه معاینه افتضاح بود و اصلا جا خوردم نتیجه معاینه => استیشن بچه بالا و هنوز وارد لگن نشده ، دهانه رحم بسته و سفت ، بدون افاسمان و دهانه رحم خلفی
خیلی جا خوردم چون تقریبا نصف روز ورزش میکردم
از همونجا دیگه با اراده بیشتر به ورزش هام عمل کردم
تاریخ احتمالی زایمانم 4 آبان بود و قرار شد تو 39 هفته‌ یعنی 27 مهر برم معاینه تحریکی
مشاهده ۱ پاسخ
مامان فندق مامان فندق ۱ ماهگی
سلام مامانا
یه چند روز پیش دل درد داشتم رفتم بیمارستان معاینه کردن گفتن نیم سانت بازی از اون روز پیاده روی زیاد میکنم اسکات میزنم پله میرم بالا و پایین ، امروز رفتم دکتر معاینه کرد گفت هنوز یک سانت بازی ای همه که من پیاده روی کردم دیگه چیکار کنم گه زود تر باز بشم شیاف گل مغربی دکتر برام نوشت رفتم گرفتم روز چندتا استفاده کنم
مشاهده ۱ پاسخ
مامان فندق کوچولو💙 مامان فندق کوچولو💙 ۲ ماهگی
یه پیاده روی خیلی خیلی تند رفتم با وجود اینکه پاهام خیلی درد میکنه ۶ طبقه ساختمونمونو با پله پایین رفتم و بالا اومدم بلکه زودتری بزام 😅
هر روز دوش میگیرم‌رابطه جنسی دارم خشن تر از همیشه 😅 کلی تمرینای دیگه
اینا رو دکترم گفته انجام بدم برا باز شدن دهانه رحمم
شکمم پایین اومده میخوام هر جور شده این هفته زایمان کنم دیگه خسته شدم
بچه ام که بزرگ شده و‌کاملا رسیده پس دیگه مساله ای نیست
تازه فردا هم قراره برم معاینه لگن
کاش مثه بارداری اولم بهم بگن ۵ سانت بازی تا کیف کنم
مشاهده ۱۳ پاسخ
مامان میران مامان میران ۵ ماهگی
بچها ۱۱ روزه رحمم ۱ سانت مونده پله پیاده روی ورزش هر کاری کردم فایده نداره چی کنم خسته شدم دیگه 😬😬😑
مشاهده ۱۴ پاسخ