خاطرات زایمانم پارت ۱
من شنبه معاینه لگنی شدم ماما گفت ۱ سانت باری اما دهانه رحمت کاملا نرمه
منم از شنبه هر شب پیاده روی میرفتم گاهی تند و حالت دو پیاده روی میکردم
۶/۷ طبقه ساختمونو هر روز به جای اسانسور با پله پایین بالا میکردم
رابطه داشتم از اول بارداری هفته ۲/۳بار حفاظت نشده
کل بارداریمو فعالیت زیاد داشتم از کار خونه بگیر تا کار بیرون و هزار جور چیز دیگه
هیجوقت بارداریم مانع نشده برام کاری رو انجام ندم هر جقد سخت انجام میدادام
یواش یواش دل درد پریودی شذوع شد برام اما روزی چند بار سراغم میومد که اصلا منظم هم نبود

۳ پاسخ

واقعا می‌دویدی؟

عزیزم چند هفته و چند روز دردات شروع شد و کی زایمان کردی

چطور پیاده روی میکنید؟ من یکم راه میرم زیر شکمم تیر میکشه و شدید درد میکنه تا استراحت نکنم خوب نمیشه

مقالات مرتبط

کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام دهید
چند کاری که هرگز نباید بعد از ورزش انجام دهید!❌
ورزش در محل کار
ورزش در محل کار و حرکات کششی مناسب
سیکل قاعدگی چند روز است
سیکل قاعدگی چند روز است؟ | محاسبه فاصله بین دو پریود طبیعی
بیرون بردن نوزاد تا چهل روز
بیرون بردن نوزاد تا چهل روز اول تولد و مراقبت‌های لازم

سوال های مرتبط

مامان حدیث🤍🌈 مامان حدیث🤍🌈 روزهای ابتدایی تولد
تجربه زایمان طبیعی
پارت 1
37هفته و 5روزم بود که دل درد پریودی داشتم بعد از 36هفته مرتب هر شب پیاده روی میکردم یه شب کلی پیاده رویی کردم تند تند روزش دبدم ترشخ موکسی قهوه ایی رنگ داشتم دل درد پریودی هم داشتم دیگه شک کردم که زایمانم نزدیکه
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان اقاکیان و ماهان مامان اقاکیان و ماهان ۲ ماهگی
پارت دوم #
من اومدم شهرستان و خبری از زایمان نبود روز ب روز هم علائم زایمانم کمتر میشد
هر روز هم پیاده روی ورزش داشتم اما اون درد ها و اون فشار رو ب پایین رو دیگه نداشتم
بعضی روزا که پیاده روی زیاد میکردم شبش دل و کمر درد شدید میگرفت به خودم میگفتم امشب دیگه زایمان میکنم اما تاصبح یا کم میشد یا دیگه اثری ازش نبود خلاصه گذشت وهمسرم اومد مرخصی ب امید اینکه من زایمان میکنم اما خبری نبود تا اینکه روز سی نه هفته پنج روز و شش روز خیلی پیاده روی کردم کلی اسکات زدم دوش ابگرم گرفتم پله و بلوار رفتم اما بازم خبری نبود درد داشتم اما دردا منظم نبود گاهی میگرفت ول میکرد شب قبل چهل هفته از ساعت ده تا یازده ربع دردای پشت هم داشتم که برا خودم میگفتم دیگه باید خودمو اماده کنم واسه زایمان اما ادامه دار نبود
مامان مهراد مامان مهراد روزهای ابتدایی تولد
سلام اومدم تجربه خودمو از زایمان طبیعی براتون تعریف کنم

دقیقا شنبه گذشته من تو 38 هفته و 3 روز معاینه شدم اونجا گفت ک یک سانت دهانه رحمت بازه ولی سر بچه هنوز کامل نیومده تو لگن که بچسبه به دهانه رحم که فشار بیاره دهانه رحمت بیشتر باز بشه فقط برو پیاده روی و ورزش کن سرش بیاد پایین دیگه از همون شنبه تا 3 شنبه هرروز ورزش و دوساعت پیاده روی بدون وقفه داشتم دوباره 3 شنبه رفتم معاینه شدم گفت 2 سانت شده دهانه رحمت ولی تحریکش کردم ک بیشتر بشه اومدم خونه همچنان پیاده روی و ورزش فرداش ظهر رفتم حموم که زیر دوش آب گرم اسکات بزنم دیدم خیلی حالت تهوع دارم پ سرگیجه شدید اومدم بیرون مامانم گفت رنگ و رخت یه جوری شده معلومه وقت زایمانته دیگه رفتیم بیمارستان امام رضا ساعت 4 بود معاینه شدم گفت دوسانت و نیمی ولی سر بچه هنوز بالاست برو پیاده روی کن ساعت 8 دوباره بیا منم ک دیگه خسته از پیاده روی و ورزش همه پاهام زخم بود و تاول زده بود تو این چند روز ک پیاده روی میکردم
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان نی نی مامان نی نی ۱ ماهگی
خانما من رفتم معاینه درد داشتم بعد گفت درد هات مال زایمانه ولی دهانه رحمت بستس .برو پیاده روی اینا تا هر وقت دردت شدید تر شد چی کار کنم
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان علیسان مامان علیسان روزهای ابتدایی تولد
تجربه زایمان طبیعی:
پارت ۱
من از هفته ۲۰ بارداری روزی نیم ساعت ورزشای سبک و یوگا انجام میدادم و روزی ۲۰ دقیقه پیاده روی داشتم، کگل هم همیشه انجام میدادم از همون قبل بارداری، از آخرای هفته ۳۵ ورزشای لگنی رو هم شروع کردم، روزی نیم ساعت یوگا + نیم ساعت ورزش لگنی و نیم ساعت پیاده روی + گل مغربی از هفته ۳۷ شروع کردم خوراکی استفاده میکردم، از هفته ۳۵ به بعد علائم پریودی داشتم ، شبی که رابطه بدون پیشگیری داشتم ۳۷ هفته و ۵ روز بودم تا صبح کمر درد خیلی کم پریودی داشتم ، ساعت ۹ صبح بیدار شدم رفتم دستشویی و دو قطره بزرگ خون روی شورتم دیدم...
مامان فرشته زمینی مامان فرشته زمینی ۱ ماهگی
خاطره زایمان طبیعی من
پارت اول....
از هفته ۲۸ درد های پریودی و کمردرد مداوم داشتم که رفتم دکتر ۴ تا امپول هفته ای و شیاف داد استفاده کردم تا هفته۳۶ که دوباره درد داشتم و دکتر یک امپول دیگه برام نوشت و برای پایان هفته ۴۰ نامه بستری برای امپول فشار داد و گفت اگه تا این تاریخ زایمان نکردی برو برای امپول فشار خلاصه ...
هفته ها با پیاده رویی پله اسکات رابطه دوش آب گرم و ...
گذشت درد کاذب داشتم اما خبری از درد زایمان نبود هفته ۴۰ رفتم بیمارستان نوار قلب بچه رو گرفت بعد معاینه م کرد گفت ۲ سانت هستی اما وقت داری برو روز شنبه بیا ...
دوباره رفتم ورزش پیاده رویی رابطه...
تا روز شنبه شد ۴۰ هفته و ۵ روز اما بدون درد زایمان ساک بچه رو برداشتم رفتیم بیمارستان برای زایمان...
❤️❤️
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان نی نی مامان نی نی ۱ ماهگی
۳ساعت پسش معاینه تحریکی انجام دادم یکم زیر دلم درد میگیره و قط میشه گفت تا میتونی پیاده روی کن و پله بالا و پایین برو منم نیم ساعت پیاده روی کردم و ۴،۵ بار پله های خونمونو که طبقه اوله بالا و پایین رفتم ولی دیگه پاهام درد گرفته اگه دیگه انجام ندم دردام قط میشه؟ چون گفت اسکات بزن موقع درد واقعا نمیتونم دیگه درد میکنه پاهام
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان فندق کوچولو💙 مامان فندق کوچولو💙 روزهای ابتدایی تولد
یه پیاده روی خیلی خیلی تند رفتم با وجود اینکه پاهام خیلی درد میکنه ۶ طبقه ساختمونمونو با پله پایین رفتم و بالا اومدم بلکه زودتری بزام 😅
هر روز دوش میگیرم‌رابطه جنسی دارم خشن تر از همیشه 😅 کلی تمرینای دیگه
اینا رو دکترم گفته انجام بدم برا باز شدن دهانه رحمم
شکمم پایین اومده میخوام هر جور شده این هفته زایمان کنم دیگه خسته شدم
بچه ام که بزرگ شده و‌کاملا رسیده پس دیگه مساله ای نیست
تازه فردا هم قراره برم معاینه لگن
کاش مثه بارداری اولم بهم بگن ۵ سانت بازی تا کیف کنم
مشاهده ۱۲ پاسخ دیگر
مامان گیلاس مامان گیلاس ۱ ماهگی
تجربه زایمانم 🙂💕

بعضی از خانوما میدونن ک هر کاری کردم ک زودتر زایمانم ولی نمیشد

من از اول شروع ۹ماهگی ۳۵هفته دکتر گف انقباض داری ممکنه زودرس بشی و واقعا هم درد میکشیدم تا روز زایمانم هر هفته میرفتم بیمارستان برا چک دهانه رحم و آن اس تی از دردی ک داشتم هر لحظه میگفتم الان زایمان میکنم خلاصه ۳۷ هفته ۱سانت شدم و من فقط درد میکشیدم و زایمان نمیکردم و هیچ ورزشی،پیاده روی زیاد ،پله ،دمنوش ،بخور هیچی نمونده بود ک انجام ندادم ولی هیچ اثری نداشت از ۳۸ هفته ترشحات موکوسی سفید قهوه ای و رگ خونی داشتم
صبح ۳۹هفته و ۳روزم خونه مامانم بودم و ۱۰بار حساب کردم ک پله طبقه بالا پایین کردم یعنی ۱۰بار بالا و ۱۰ بار پایین رفتم و پیاده روی نیم ساعت انجام دادم بدون توقف از بس پاهام درد گرف دیگ نتونستم ادامه بیشتری بدم 🤕بعد شب ک داشتم شام میخوردم یهو حس کردم اب داغی اندازه نصف استکان ازم افتاد و کمر درد شدید گرفتم ولی بعد ۱ساعت همچی مخفی شد و خوب شدم😣💔
مامان مهراد🥹 مامان مهراد🥹 ۴ ماهگی
از ۳۷ هفته ورزش روی توپ رو شروع کردم و روزی ۲۰ دقیقه پیاده روی صبح ۲۰ دقیقه پیاده روی شب. به خاطر کمرم بیشتر نمی‌تونستم برم . ۳۷ هفته و ۵ روز معاینه شدم یک سانت بودم بدون درد. از ۳۸ هفته ورزش های القایی مثل اسکات و چمباتمه و ... هم شروع کردم ولی خبری از درد نبود ۳۹ هفته و ۲ روز باز معاینه شدم ۲ سانت بودم دردی نداشتم پیاده روی رو بیشتر کردم شبا تا ۵۰ دقیقه هم میرفتم صبح هم نیم ساعت توی طول روز هم ورزش های القایی انجام میدادم دیگه ناامید شده بودم میگفتم من دردم نمیگیره هر روز میرفتم ان اس تی و بیمارستان دیگه خسته شدم😅دقیقا روزی که بیخیال شدم گفتم هرچی شد بشه عصرش دردم شروع شد😂از شب قبلش کمر درد های گاه و بی گاه در حد پریود داشتم جمعه هفته پیش ۴۰ هفته و ۲ روز بودم ساعت ۶ عصر دردم شدید تر شد هر ده دقیقه می‌گرفت و ول میکرد هر دفعه ۲۰ ثانیه تقریبا ولی قابل تحمل بود یه دوش گرفتم دیدم بهتر نشدم دیگه رفتیم بیمارستان
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان میران مامان میران ۳ ماهگی
بچها ۱۱ روزه رحمم ۱ سانت مونده پله پیاده روی ورزش هر کاری کردم فایده نداره چی کنم خسته شدم دیگه 😬😬😑
مشاهده ۱۳ پاسخ دیگر
مامان شاهان جانم مامان شاهان جانم ۴ ماهگی
چیکار کنم دردم بگیره؟؟ دو بار هم معاینه شدم دهانه رحمم باز نشده
از بس پیاده روی و ورزش هم میکنم زانو برام نمونده
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان آوین🤰🏻 مامان آوین🤰🏻 روزهای ابتدایی تولد
امروز رفتم بیمارستان معاینه بشم اولش که معاینه نکردن بعداصرار کردم فقط معاینه انجام داد گفت بستس دهانه رحمت اصلا باز نشده بعد از این همه ورزش و پیاده روی پله بالا پایین کردن شیاف گذاشتن خواستم بگم معاینه تحریکی انجام بده ولی گفتم باز میگه نه هیچی نگفتم
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان فندق💙 مامان فندق💙 روزهای ابتدایی تولد
خدایا خسته شدم🥲رابطه داشتم پیاده روی دو ساعت خاکشیر خوردم پله هم بالا پایین کردم کارای خونه رو انجام دادم پس چرا نمیااااد🥲
مشاهده ۹ پاسخ دیگر
مامان نورا💕 مامان نورا💕 ۱ ماهگی
#زایمان_طبیعی
قسمت دهم : نورای مامان♥️

کارایی که تو بارداری برای زایمان انجام دادم :

من از ۴ ماهگی فعالیت داشتم و کم و بیش پیاده روی میکردم و هر چی به آخر نزدیک تر میشدم بیشتر پیاده روی میکردم
ورزش های زایمان رو به طور منظم از ۳۷ هفته انجام دادم
از بین همشون به نظرم اسکات زیر آب گرم و حالت چار دست و پا رفتن و پتو لگد کردن مفیدتر بود برام و پله نوردی هم میگن خوبه ولی من نمیتونستم زود خسته میشدم و سرگیجه میگرفتم
از ۳۹ هفته هر روز دمنوش گل گاوزبون میخوردم
و شبا شیاف گل مغربی استفاده میکردم ( توی بیمارستان هم زیاد استفاده میکردن برامون و میگفتن باعث میشه نرم تر بشید)
از هفته ۳۹ ، ۱۴ تا سوره انشقاق خونده بودم به آب جوشیده ولرم شده و هر روز از اون آب یکی دو لیوان میخوردم
صوتش رو هم گوش میدادم و قبل زایمان هم میخوندم و به بقیه گفتن بخونن برام