دلم حلوا میخاد😔 قند ناشتام ۹۵ بود. عیبی نداره با شیره انگور؟😭

نخور بدترت میکنه من رژیم گرفتم پایین اومد درکت میکنم واقعا سخته انگار که تاحالا شیرینی نخوردی اینقدر هوس میگیره اما به بچت فکر کن طاقت بیار

منی که عاشق میوه بودم
۲ روزه میوه از چشمم افتاده
دوس ندارم بخورم 🥺🥲

ارد داره شیره انگور قندش مث شکر دیگ فرقی نداره
فقط طبیعیه وگرنه قندش کمتر نیست
در حد ی قاشق بخور هوست بیفته وگرنه بی ضرر نیست

منم قند بارداری دارم دکترم گفت رژیم نگیر ولی چیزای شیرین کم بخور...نون کمتر بخور....وقتی هوس کردی کم بخور بعدش هم قرص قند اگ داری بخور

بالا می‌بره قندو دیگه
نون و پنیر و گردو
تخم مرغ آبپز و عدسی و خوراک لوبیا اینارو بخور که بچه هم وزن بگیره

تو هم از وقتی فهمیدی قندت بالاس مدام چیزای شیرین بخور. وقتی قندت بالاس کربوهیدرات هم باید کم کنی مثل نون برنج آرد .اگر خیلی دلت میخواد در حد یک قاشق بخور.
یه پیجی هست برا رژیم بارداری هست خیلی نکته می‌زاره برا قند بالا اسمش اوما دایت هست حتما نگاه کن