سلام خانوما
من قند ناشتام ۹۵ بود گفتن زیاده باید رعایت کنی
خیلی خطرناکه؟چیا نباید بخورم
برعکسم از وقتی اینو گفتن همش چیزای شیرین دلم میخاد تا نخورم حس میکنم گشنمه

غذاهاتو کنترل کن میتونی بیاریش پایین من نکردم الان روزی چهاربار انسولین میزنم،خوراکتو رعایت کن فقط پیاده روی ام بکن

تاپیک جواب آزمایش منو بخون توش کامل گفتم چطور قندم اومدمایین

منم مثل شما قندم لب مرز بود و تو همین حدود ولی با این کارایی که کردم کنترل شد
قند مصنوعی رو کامل حذف کن
کنار غذا حتما سالاد یا سبزی بخور
نون مصرفیت اکثرا سنگک باشه ، بقیه نون ها مخصوصا لواش قندش بالاست
روزی بیست الی نیم ساعت پیاده روی آروم داشته باش ، فعالیت بدنی خیلی تاثیر داره
با چایی هم اصلا قند نخور

حجم غذاهاتو کم کن وعده هاتو زیاد
نون و ماکارونی کم کن تا میتونی
قند مصنوعی نخور اصلا مث کیک شیرکاکایو نوشابه و…
کدو سبز با خیار میکس کن
ابشو بگیری خوردنش راحت تره بخور قندو میاره پایین

من۹۵بود بعد آزمایش گلوکز دادم خداروشکر زیر ۹۵بودلامصب قند ک میگن استرس میگیری

منم ۹۷ بودم
بارداری باید زیر ۹۳ باشه
شیرینی جات اصلا نخور
مصرف برنج و نان و ماکارانی رو کم کن
میوه بیشتر از ۲ واحد در روز نخور
قند بالا باعث زایمان زودرس میشه. اب دور جنین رو افزایش میده. باعث افت شدید قند خون نوزاد بعد تولد میشه که خیلی خطرناکه
سرسری نگیر و خیلی رعایت کن که نیاز به قرص نداشته باشی

من اولین بار ۹۷ بود بار دوم ۹۴ شد
و بار سوم که از دادم ۸۹ شد
رعایت کردم شمام رعایت کن

عزیزم قند وشکر کلا حذف
ماکارونی حذف
برنج کم
نان جو یا سنگک
سیبزمینی فقط ابپز اونم کم
با هر وعده هم سبزیجات باید بخوری

باید قند ناشتا زیر ۹۲باشه الان شما یکم بالاس سعی کن قند مصنوعی رو حذف کنی. برنج و سیب زمینی و ماکارونی رو نصف کن کنار غذات همیشه سالاد بذار و از نون سنگک استفاده کن

باز خوبه اخر بار گرفتی من از همون موقع که بتام مثبت شد قندم رفت بالا الان هشت ماهه دارم زجر میکشم از دوری قند و شیرینی

منم ۹۴ ام

من ۹۳ بودم رعایت نکردم رفت بالا الان مجبورم رعایت میکنم و معدمم عادت کرده ک چیز شیرین نخوردم بنظرم رعایت کن ک هم بیاد پایین خیلی خطرناکه وگرنه با هفتت میره بالا قندت

۹۵ که اوکیه من ۱۱۲ بودم🤡