کسی اینجا تاپیک میذاره خب حتما کمک لازم داره ینی اینقد سخته تایپ کنین وقتی میبینین چرا اینقدر ساده میگذرین من چیزی بلد باشم به همه جواب دادم ینی شما به بچه هاتون صبحانه و میان وعده نمیدین که چن تا ایده به منم بدین

الان دیگه هرچی خودمون بخوریم بهش میدم

نمیرو املت
تخم مرغ ابپز
فرنی ارد برنج
قویماخ میگیم ترکا
کالجوشم
چای شیرین با پنیر
کله پاچه
اوتمیل
عدسی
میان وعده هم
کیک خونگی
شیرموز
انواع میوه فصل

صبحانه اکثرا تخم مرغ میخوره مثل:همزده با کلم بروکلی هم زده با گوجه یا املت نیرمو ابپز خاگینه

پنکیک
شیربرنج
اوتمیل با انواع میوه ها و مغزیجات

کره بادام‌زمینی با شیره انگور و نون

این صبحانه حلوای شیره با نون تست و میوه

این میان وعده ژله که خودم درست کردم با شیر و زعفران و گلاب و موز و پودر ژلاتین
و میوه

این صبحانه کرپ با مغز خرما و کره بادوم زمینی
کرپ با نون و پنیر گردو
میوه

این صبحانه نیمرو با پنیر گودا و نون تست

من تخم مرغ میدم فقط صب میان دوعد یا میوه یا بیسکویت یا شیر

این میان وعده میوه و کیک موز

واسه صبحانه من معمولا نون تست با مخلوط خامه و خرما و کره بادوم زمینی ،نون تست با پنیر خامه ای و گردوی پودر شده ،پنکیک موز ،فرنی چهارمغز با موز یا خرما، ،حلوای شیره درست میکنم داخلشم ارده میزنم یا پودر پسته و گردو ،تخم مرغ با پنیر گودا ،تخم مرغ با خرما و کره و خامه و پودر گردو
میان‌وعده معمولا میوه میدم یا کیک خونگی بدون شکر واسش درست میکنم با خرما یا موز شیرینش میکنم

دختر من ک اونقدی صب زود بیدار نمیشه ولی هروقت بیدار شه یا کیک میخوره
یا تخم مرغ آبپز
یا ارده با شیره بهش میدم

من صبحانه خامخ با نون

اول شیر
بعد خامه
بعد مولتی
بعد موز خرما
بعد شیر یا غذا

پنکیک با سویق های مختلف
من خودم از فرنی های آی بانو استفاده میکنم ارگانیک هستن برای وزن دهی خوبی هم دارن مثل فرنی انجیر گردو. فرنی چهار مغز فرنی بادام هندی نارگیل که واسه میان وعده عالیه چون با آب گرم درست میشه سریع فرنی فندوق کشمش کاکائو هم عالی هست
بیشتر مواقع هم میان وعده میوه میخوره اگه میل داشته باشه

صبحونه که معمولا هرچی خودمون بخوریم میخورم
اما گاهی بهش فرنی میدم
میان وعده هم میوه و بیسکویت و ترد

من یه پیج تو اینستا دارم از اونجا میبینم درست میکنم

من صبحانه تاحالا ندادم چون شبا بدخابع و دیر میخابع ازونور دیر بیدار میشع وقت ناهارشه
عصرونم ک خودمم نمیدونم چی بدم هیچی نمیخوره ن میوه ن فرنی ن سرلاک ن سیب زمینی سرخ کرده هیچیییییی

دختر من اصلا صبحانه نمیخوره همه رو امتحان کردم دوس ندار از یسری چیزا هم حساسیت دار