دخترا برای یبوست چیکار کنم چه غذا های بخورم
برای ویارمم نمیدونم چیکار کنم خسته شدم

برا ویارت کشک تازه و شکلات زنجبیلی برا یبوست الو و انجیر و گلابی

یبوست فقط انجیر بخور نجاتت میده

تحرک زیاد میوه قبل و بعد غذا

زردآلو خشک بخور خوبه

به دکترت حتما بگو دارو مناسب میده،گلابی که الان فصلشه خیلی خوبه،کاهو،روغن زیتون،اب فراوون

منم یبوستم شدیده میوه هم خیلی خیلی میخورم ولی فایده نداره

آب فراوان روغن زیتون روی سالادت استفاده کن انجیر خیس کن آبشو بخور سوپ و غذاهای آبکی کمکت میکنن

میوه....سبزی