برای یبوست چیکار کنم 😭 فقط باید لواشک و الو بخورم تا یکم .... اگر نخورم یبوست دارم و معدم سنگینه

سلام ۱۲هفته هستم خیلی دل درد دارم راه حلی دارید دوستان

کاهو هم خیلی خوبه

زرد آلو انجیر کره شربت خاکشیر
آب ولرم ناشتا

لواشک خونگی باشه
صبح به صبح قبل از صبحانه آب جوش ولرم بخور
دور نافت رو یکم چرب کن و به صورت عقربه های ساعت چند دقیقه ای ماساژ بده

کره بخور
دیگه باید بگذره

اگه خیلی زیاده حتما به دکتر بگو در دراز مدت فشار میاره به دهانه ی رحم تنها چیزی که شنیدم اینه که ناشتا یه لیوان آب ولرم بخوری
اگه به دکتر بگی حتما چیزی تجویز می‌کنه
ان شاالله خوب بشی واقعا بارداری باشی و یبوست داشته باشی کابوس هست

چای آلبالو دم کن بخور

من لاکسی ژل میخوردم هم معده ام اروم میشد هم یبوستم برطرف میشد

شیر ولرم عسل انجیر آلو خیس کن بخور اب فراوان روغن زیتوون با کاهو

سبزیجات، کاهو، انجیر، روغن زیتون، خود زیتون و...