سلام خانما میگم که تو هفته من ، هفته ای چند گرم باید وزن اضافه کنیم ؟ استاندارش چیه و چطوریاست ؟

طبق گفته بهداشت هفته ایی نیم کیلو

هفته ای باید 300گرم اضافه کنی
که ماهانه باید 1200اضاف کرده باشی

هفته ۵۰۰ گرم

بهداشت ب من گفت هفته ای نیم کیلو مجازی اضافه کنی

خانماازمایش گلوکزهفته چندم بایدانجام بدم

فکر کنم هفته ایی نیم کیلو .. ولی من فک کنم روزی نیم کیلو دارم اضاف میکنم😂😂😂