سلام وای توروخدااگه کسی میدونه کمکم کنه قندناشتام ۱۴۴به دکترم پیام دادم میگه حتمابرومتخصص غدد،،متخصص غددم تا۲۲شهریورنوبت نداره،روزی یک متفورمین میخورم،انقداسترسم گرفته ،به دکترم گفته نمیشه دوتابخورم میگه نه،کسی میدونه چی بخورم که قندم بیادپایین😭😭😭

عددش خیلی بالاس باید زیر 90 باشه

قند مصنوعی رو‌کلا حذف کن برنج و نون سفید ماکارونی سیب زمینی رو سعی کن کلا به صفر برسونی نون جو تست جو بخور مصرف پروتئینت رو خیلی ببر بالا بذار با پروتئین سیر شی تا نون و برنج سالاد با کاهو فراوان زیاد بخور کاهو خیلی خوب میاره پایین قند رو همینطور سیرت میکنه صبحانه هاتو سعی کن بیشتر تخم مرغ ابپز مخصوصا سفیده بخوری میتونی با نون تست جو یا با کاهو بخوری اینا رو حتما رعایت کن خودمم اوکی شدم با همینا کدو سبزم هم میتونی رنده کنی با ماست بخوری هم خورد کنی داخل سالاد یا حلقه کنی کنار بشقاب غذات همینجوری بخوری

منم ناشتا ۱۲۰ بود دو تا میخوردم، بعد از یه مدت ناشتا شد ۷۵، حالا یکی میخورم

عزیزم من از ۸ هفته متفورمین میخورم با اینکه قند ناشتام ۱۱۵ بود الان یک ماهی هست دکترم گفت روزی ۲ تا بخور
احتمالا به شما انسولین بدن
نگرانی و استرس بیشتر قند رو بالا می‌بره
یه متخصص دیگه پیدا کن خب توی خونه هم سعی کن شیرینی جات و برنج نون سفید کلا حذف کنی

کدو بریز تو ماست .بامیه بخور.رب انار هم شنیدم میاره پایین .میوه هایی که قند زیاد داره نخور

بامیه خوبه. چرا نمیشه دوتا بخوری؟من ۹۳ بود قندم دکترم میگفت دوتا بخور ظهر و شب
خودم یه نصفه میخوردم

مراعات کن عزیزم شیرینی نخور زیاد توی ماست کدو رنده کن بخور