برای رفع یبوست چی بخورم به غیر از انجیر چون قندمم بالاس

واسه من خاکشیر خیلی کمک کننده بود ولی میگن اونایی که انقباضات رحمی دارن نباید خیلی استفاده کنن.من خاکشیر با آب سرد دو روز خوردم و خیلی کمکم کرد

قرص منیزیوم

الو خیلی خوبه

کره بخور

گلابی خوبه بخور

گلابی

من زیتون و گلابی میخورم

خاکشیر با آب ولرم.
الو اگه دوس نداری الوچش کن.
شیر داغ.
ناشتا آب گرم
اسفناج اگه داری شب بخور تا صب معدت کار میکنه.

سالاد کاهو با روغن زیتون هنراه غذات کدودبادمجان
هم برا قندت هوبه هم یبوست غذاهای آبکی بخور و مصرف مایعاتو زیاد کن

ب من زیتون روغنی جواب داد

روغن زیتون بریزید رو سالاد بخورید خیلی تاثیر داره

مکمل دایجستیو پویا کاملا بی خطر