خانوما طول سرویکس ۳۲ تو آنومالی کمه؟ تو ان تی ۳۷ بود😔

نه نرماله منم ۳۴بودم ۳۱شدم ولی بازم استراحت کنی بهتره

۳۲ بد نیست ولی رعایت کن پایینتر نیاد ،چک کن مدام ک مطمعن باشی، منم ۳۲ بودم دکتر گفت خوبه اصلا نه رعایت کردم، نه استراحت ،نه پیگیریش کردم دیگه ،الان اومد پایین تو هفته ۲۶ مجبور شدم سرکلاژ کنم🤦‍♀️
خلاصه ۳۲ بد نیست اما حواستو جمع کن پایینتر نیاد.

استراحت کنید پله بالا پایین نرید خم و راست نشید

من شنیدم زیر ۳۰خطر ناکه
رعایت کنید کمتر نشه

مراقبت می‌خواد استراحت کن بار سنگین بلند نکن