سلام خانما خوبین ' میخوام یه چیزی بگم درمورد زایمان طبیعی اونایی که زایمانشون طبیعی هست'' من مادرم ۴ بار زایمان طبیعی کرده کاملا راضیه میگه راز زایمان طبیعی در اینکه که وقتی دردت شدید شد جیغ و داد نکنی بجاش همون انرژی رو نفس عمیق بکشی دم و باز دم شدید داشته باشی ' گلاب به روتون کسی که دچار یبوست شده و شقاق یا هموروئید داره موقع دفع درد یا سوزش شدید احساس میکنه اگر بترسه و دفع نکنه اذیت بیشتر اما اگر دم باز دم داشته باشه روند دفع زودتر و راحت تر تموم میشه'' زایمان طبیعی هم اگر موقع درد های شدید بجای جیغ و داد های محکم دم و باز دم و نفس عمیق محکم داشته باشیم روندش سریع تر و راحت تر میگذره
به امید زایمان راحت برای تمامی مادران باردار

اره خواهر منم همین کارو کرد بچش یه ساعته بدنیا اومد

مگه میشه جیغ نزنیم من ک بیمارستان رو سرم میزام قطعا😂

منم ان شاءالله زایمانم طبیعی باشه دوست دارم یه بار هم شده تجربش کنم

بله همینه کنترل درد با تنفس
قبل زایمان غذای سبک خوردن خالی کردن ادرار و مقعد .
من‌تجربه کردم

اره تکنیک نفس خیلی موثره

خیلی ممنون از راهنماییت عزیزم ان شاءالله