۳ پاسخ

نهههه اگه من بیدارش کنم خوابش رو کامل نکرده باشه کل روزم رو به گند میکشه با گریه‌هاش

من چون ظهر ها خودم نمیخابم اونم نمی‌زارم بخابه پسر منم اگه ظهر بخواب بزور باید بیدار کنم

ن من میزارم خودشون بیدار بشن
اگه ظهر ها خودت نمیخوابی نزار اونم بخوابه ک شبا باهم بخوابین

سوال های مرتبط

مامان آلا مامان آلا ۳ سالگی
⁦✅⁩⁩⁦🖋️⁩⁦✏️⁩مهمتربن کامنت برای مامانای ک بچه بدخواب دارن⁦🖋️⁩⁦✏️⁩✅
سلام خانمای خوب اونایی که با خوابیدن بچه هاشون مشکل دارن بعضی بچه ها بخاطر کنجکاوی و انرژی بیشتر وجتی ژنتیک و... میل ب خوابیدنشون کمتر یا مثلا خوابشون میاد اما اگه ساعت خوابشون دقت نکنیم و کمک نکنیم بخوابن ب دلیل همون کنجکاوی و انرژی زیاد درمقابل خواب مقاومت میکنن دوباره خوابشون میپره ووارد سیکل بیداری میشن و نمیخوان بخوابن
مثلا ی بچه ای (تو سن ۲ونیم ۳سال)ممکن بعد اینکه صبح بیدار میشه ۶ ۷ساعت بیدارباشه بعد دوباره خوابش بگیره
پس شما باید مثلا ۸صبح بیدارش کنین صبحونه بازی و تخلیه انرژی ناهار و بعد مثلا ساعت ۲آماده ش کنین برای خواب ظهر نیم ساعت تا نهایت ۱ساعت بخوابه بعد دوباره بیدارش کنین ک ۶ ۷ساعت بیدار باشه و شب دوباره خوابش به موقع باشه و شب ک شد سرساعت سیکل خواب آماده ش کنین برای خوابیدن
و خب اگه بچه تون الان ساعت خواب و بیداریش بهم ریخته هست از الان
هر روز از این ب بعد صبح نیم ساعت رودتر بیدار و از اون ور شب نیم ساعت زودتر آماده ش کنین برای خوابیدن تا به ساعت دلخواهتون برسه مثلا بشه هرشب ساعت۱۰شب بعد کم کم بهش بگید وقت خوابیدن داره میرسه کم کم بریم سراغ بازی خواب و کم کم لامپا باهم خاموش کنید و بعد شما روتین خواب داشته باشین برین باهم مسواک بزنین و جیش و لباس خواب و یه کتاب انتخاب کنین برای خوندن بذارین آماده شدن برای خواب بشه عین یه سفر یا بازی جالب براش و بعد یکم بازی تو رختخوابش آرامش بگیره بخوابه و این کار هرروز باشه
مامان آواز مامان آواز ۳ سالگی
3. ادامه خواب شب از تاپیک قبل:

من کلا روی مشکل اشتباهی تمرکز کرده بودم! مدام می‌خواستم که آواز نترسه! مشکلم این نبود که بیدار میشه، مشکلم این بود که می‌ترسه و منو بیدار میکنه. یهو دیدم عه! خب اگر شب اصلا بیدار نشه، نمی‌ترسه و منو بیدار نمی‌کنه دیگه! پس کارهای جدید رو انجام دادم:

خواب بعدازظهرش رو محدود کردم و هروقت می‌خوابید دیگه نهایتا ساعت 4 بیدارش می‌کردم.

عصرها می‌بردمش بیرون و حسابی راه می‌رفتیم که خسته بشه.

همین دو تا کار رو که کردم، شب‌ها خوب می‌خوابید! حتی شب‌هایی پیش میاد که یک بار هم تا صبح بیدار نمی‌شه و من قشنگ 6 ساعت مداوم می‌خوابم.

اخیرا چند تا کار دیگه هم می‌کنم:

شب‌ها پنجره اتاقش رو می‌بندم تا سروصداهای احتمالی بیرون مزاحمش نشن.

براش پنکه روشن می‌کنم، اینجوری نه تنها اتاق خنک میشه و راحت می‌خوابه، بلکه اون صدای پنکه خودش صدای سفید محسوب می‌شه و به خواب راحت بچه کمک می‌کنه.

قبل خواب اندازه دو قاشق گلاب رقیق‌شده بهش میدم. گلاب آرامش‌دهنده است ولی راستش نمی‌دونم دقیق چقدر روی این قضیه تاثیر داره.

چند وقته دیگه شب‌ها بیدار نمیشه، ولی خب مثلا دیشب یک بار بیدار شد. اینجور وقتا سریع میرم تو اتاقش، و تا وقتی خوابش ببره تو اتاق می‌مونم. اینجوری آرامش می‌گیره و راحت می‌خوابه.

خلاصه اینو گفتم اگر بچه شما هم شب‌ها خواب آرومی نداره، شاید براتون مفید باشه. و اینکه دقت کنید آیا روی مشکل درستی تمرکز کردید تا برطرفش کنید؟