مامانا من از وقتي زايمان كردم زانو درد گرفتم بلند ميشم خيليي درد داره زانوهام
كسي ميدونه دليلش چيه يا كسي اينجور شده؟؟

خخخخ عزیزم فک کنم بین زنهای ایران باید ابن موضوع طبیعی باشه نه که خیلی به خودمون میرسیم

منم مثل شما بودم در حدی که به زور راه میرفتم
ولی خدارو شکر خیلی بهتر شدم به مرور زمان بهتر میشه
ولی یه کمردرد دارم که امیدوارم به مرور زمان خوب بشم

14تا بادوم شب بزازید تواب تاصب. پوستشو بکنید. یه فنجون اب با بادوم بریزید مخلوط کن و عسل اضافی کنید و نوش جان

شیربادوم صبحا بخورید، باعسل یا شیره انگور شیرینش کنید. برای کلسیم بدن مفیده

منم همین طور شدم
اتفاقاً از لحاظ تغذیه و ویتامین ها ، کاملا رعایت می کنم و مکمل هم کنار تغذیه ام دارم
ولی بازم زانو درد دارم
ولی من احساس می کنم دلیلش اینه که زمان شیردهی اکثراً پای آدم جمع هست و به نسبت مدت طولانی بچه روی پا می مونه همین باعث درد زانو میشه

من هر مکملی بگی میخورم هر کار بگی میکنم ولی زانو و مچ پاهام هردوتاش درد میکنه به سختی بلند میشم وزنمم نرماله

مولتی ویتامین و کلسیم و اهن مصرف کنی خوب میشه منم اونطور بودم از طرفیم به خودت برس میوه سبزیجات بخور غذا های مقوی مثل عدسی و ابگوشت بخور

منم اینطوری شدم