سلام خانماا من امروز رفتم مطب دکتر و آزمایشگاه .از ۷ صبح تا ۲ عصر بیرون بودم همش دکتر و آزمایشگاه الان بشدت کمردرد و لگن درد گرفتم خیییبلی اذیتم چیکار کنم حتی نمیتونم بشینمم یا راه برم😭😭😭😭😭چیکار کنم

استراحت کن خوب میشی من ماه پیش این مشکل برام پیش اومد رفتم دکتر کارم طول کشید تا ۳ روز به زور از جام بلند میشدم و راه میرفتمم کشاله رونم تیر می‌کشید فقط دراز کش بودم

تکون نخور و استراحت کن یک ساعت بخابی خوب میشی

فقط استراحت کن منم وقتی میرم سونو و آزمایش خیلی اذیت میشم همون شب از درد نمیتونم بخوابم تا یکی دو روز اذیتم
اگه ژل پیروکسیکام داری بزن ب کمرت یکم ارومت میکنه

من وقتی خیلی فعالیت داشتم میومدم خونه شیافی میزاشتم صبش خوب میشدم

بالشت بذار زیر پات به پهلو دراز بکش

دراز بکش استراحت کن اگه شیافت دکتر داده استفاده کن

فقط به پهلو چپ بخاب همین