سلاااام عزیزای دلم
توروخدا چندتا چیز مقوی و چاق کننده بگید من یاد بگیرم برا پسرم
بخدا مغزم نمیکشه

جو دوسر پرک‌ بگیر برای صبحانه مقداری در حد دوقاشق با کمی شیر یا اب مخلوط کن بزار بپزه بعد بش‌پودر گردو یا هر مغزی میخوای اضافه کن و شیره خرما شیرینش کن با‌موز و اینام میشه شیرینش کرد یکم کره یا خامه هم بزن

خامه پاستوریزه
بستنی وانیلی
ماکارونی
کوکو سیب زمینی
تخم مرغ
من اینارو میدم فقط و وزنش عالیه خداروشکر

گوشت تو شیشه
شیر موز
معجون
پسته
هفت مغز یا چهار مغز درست کن روزی یه قاشق بده
خودت براش کیک و پنکیک درست کن
میوه های مورد علاقشو بده
مغز تخمه آفتابگردون یا کدو بده
عوضش آبمیوه مغازه چیپس، پفک ،لواشک شکلات ،نوشابه بهش نده من خودم تا حالا اینارو اصلا بش ندادم
کباب براش درست کن
صبونه بهش سرشیر مربا یا پنیر گردو خرما بده با نون تست
کنار غذاش حتما دوق و ماست یونانی باشه

بمنم بگو 😂

ماکارونی
قلم گاو
پای مرغ
قلم گوسفند
نشاسته