♻️هورمون رشد در کودکان

هورمون رشد در کودکان نقش حیاتی دارد و مسئول قد کشیدن، رشد استخوان‌ها، عضلات و متابولیسم بدن است.

علائم کمبود هورمون رشد در کودکان👇

قد کمتر از حد طبیعی نسبت به هم‌سن و سال‌ها

تأخیر در بلوغ

کاهش توده عضلانی و افزایش چربی بدن


🌱کودکان، هورمون رشد بیشتر در طول خواب عمیق شبانه ترشح می‌شود. به طور معمول:👇

شروع ترشح اوج: حدود ۲۲:۰۰ تا ۰۱:۰۰ شب

بیشترین ترشح: بین ۰۱:۰۰ تا ۳:۰۰ صبح

پایان ترشح عمده: حدود ۵:۰۰ صبح


💡 نکته: کیفیت خواب مهم‌تر از طول دقیق خواب است؛ خواب عمیق شبانه باعث ترشح بهینه هورمون رشد می‌شود.

ممنون از اطلاعات مفیدتون👍🏻💌💕پس نتیجه میگیریم خواب با کیفیت برابرست با رشد قدو وزن با کیفیت🥂سپاس عزیزم

ممنون بابت اطلاعات مفیدتون 💚
ولی چیکار کنیم خوابشون با کیفیت باشه؟
من همش فکر میکنم دخترم خواب عمیق و به دل چسب نمیره چون در طول روز کسله

👌👌👌👌👏👏👏👏

👌🏻👌🏻👌🏻