یه میان وعده نسبتا مغذی و پر انرژی
ماست
خرما له شده
کمی دارچین (اختیاری)

🥛 ماست: کلسیم و پروتئین → کمک به رشد استخوان‌ها و عضلات.
🌴 خرما: انرژی و کربوهیدرات → کمک به تأمین کالری و می‌تواند برای وزن‌گیری مفید باشد.
🌿 دارچین: بیشتر برای عطر و طعم است و نقش ضروری در رشد کودک ندارد.

تصویر
۲ پاسخ

چه ماستی دادی

سلام از چندماهگی ماست دادین به نفس خانم

مقالات مرتبط

از چه سنی می‌توان به کودک خرما داد
خرما از چند ماهگی به نوزاد بدهیم؟ +خواص و طریقه مصرف
از چه سنی می‌توان به کودک ماست داد
ماست از چند ماهگی به نوزاد بدهیم؟ + نکات مهم آن
صبحانه‌ی کودک شیرخوار
صبحانه کودک یک ساله و نوزاد | طرزتهیه صبحانه کامل و مقوی
بهترین زمان خوردن شیر و دارچین برای لاغری
بهترین زمان خوردن شیر و دارچین برای لاغری چه زمانی است؟

سوال های مرتبط

مامان امیرحافظ👶🏻 مامان امیرحافظ👶🏻 ۸ ماهگی
صبحانه امروز امیرحافظ 🥰🌿🍳👶🏻

امروز برای صبحانه، تخم بلدرچین‌ها را با کمی روغن حیوانی به صورت نیمرو آماده کردم. کنار آن هم نصف مغز گردو را با یک قاشق چای‌خوری شیره انگور مخلوط کردم تا هم انرژی خوبی داشته باشد و هم طعمش برای کوچولوها دلپذیرتر شود.

🥚 خواص تخم بلدرچین:
• منبع عالی پروتئین باکیفیت برای رشد کودک
• سرشار از آهن، ویتامین‌های گروه B و سلنیوم
• کمک به رشد عضلات، تقویت سیستم ایمنی و سلامت مغز

🌰 خواص گردو:
• سرشار از چربی‌های مفید و امگا ۳
• کمک به رشد و تکامل مغز و سیستم عصبی
• تأمین انرژی و مواد مغذی مورد نیاز کودک

🍇 خواص شیره انگور:
• منبع طبیعی انرژی
• حاوی مقداری آهن و مواد معدنی
• در حد کم می‌تواند به خوش‌طعم شدن غذا کمک کند.

امیدوارم همه کوچولوها همیشه سالم، پرانرژی و خوش‌اشتها باشند. ❤️
مشاهده ۷ پاسخ
مامان شاهان 👶🏻🩵 مامان شاهان 👶🏻🩵 ۱۲ ماهگی
🐟🍚 ایده ناهار برای نی‌نی‌های ۸ ماهه 👶💛
🌿 سبزی پلو (شوید پلو) با ماهی؛ یک غذای مقوی و خوشمزه برای کوچولوها 🍽✨
.
🌟 فواید این غذا:
🌿 شوید
• کمک به هضم بهتر غذا 🌱
• کاهش نفخ شکم 💚
• دارای ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌های مفید ✨
🐟 ماهی
• کمک به رشد مغز و حافظه 🧠
• منبع خوب پروتئین و امگا۳ 💪
• کمک به رشد سالم بدن کودک 👶
🍚 برنج
• تأمین انرژی برای فعالیت کودک ⚡
• هضم آسان و مناسب معده کودکان 🌾
• کمک به سیر شدن و تأمین کربوهیدرات مفید
🥔 سیب‌زمینی
• منبع خوب انرژی و کربوهیدرات ⚡
• کمک به رشد بدن کودک 💛
• دارای پتاسیم و ویتامین‌های مفید 🌟
.
👩‍🍳 طرز تهیه:
ماهی بدون استخوان با پوست 🐟 رو حدود ۱۵ تا ۲۰ دقیقه بخارپز کردم تا کاملاً بپزه. بعد از پخت خیلی راحت پوستش جدا میشه.
در یک قابلمه جدا، برنج 🍚، شوید 🌿 و سیب‌زمینی 🥔 رو با آب خوب پختم.
در آخر گوشت ماهی، برنج و سیب‌زمینی رو با کمی کره 🧈 با چنگال کمی له کردم تا بافتش برای کوچولو مناسب‌تر بشه و غذای خوشمزه آماده شد 👶🍽💛
کولیک رفلاکس غذا مولتی ویتامین شیر شیرخشک پوشک جیش
پی پی خواب
مشاهده ۹ پاسخ
مامان شاهان 👶🏻🩵 مامان شاهان 👶🏻🩵 ۱۲ ماهگی
🥣👶 ایده صبحانه برای نی‌نی‌های ۶ ماه به بالا 💛✨

فرنی آرد برنج و آرد بادام درختی با موز 🍌، خرما 🌴، پودر گردو 🌰 و کمی کره نارگیل 🥥
یک صبحانه نرم، مقوی و پرانرژی برای کوچولوها 🍽💛
🌟 فواید مواد این غذا:
🍌 موز
• تأمین انرژی طبیعی برای فعالیت کودک ⚡
• کمک به هضم بهتر و کاهش یبوست 🌿
• منبع خوب پتاسیم برای رشد بدن 💛
🌴 خرما
• انرژی‌زا و مقوی ⚡
• کمک به خون‌سازی ❤️
• دارای آهن و مواد معدنی مفید ✨
🌰 بادام درختی (کاملاً پودر و نرم)
• کمک به رشد مغز و تقویت حافظه 🧠
• منبع چربی و پروتئین مفید 💪
• کمک به افزایش وزن سالم 💛
🥥 کره نارگیل
• تأمین انرژی و چربی مفید ⚡
• کمک به جذب بهتر ویتامین‌ها ✨
• هضم نسبتاً آسان برای کودک 🌿
🍚 آرد برنج
• بسیار سبک و زودهضم 🌾
• مناسب معده حساس نوزادان 👶
• تأمین انرژی روزانه 💛
👩‍🍳 طرز تهیه:
آرد برنج و آرد بادام را با آب روی حرارت می‌پزیم تا فرنی غلیظ شود. بعد از برداشتن از روی شعله، موز و خرمای له‌شده ، کمی پودر گردو و کره نارگیل را اضافه می‌کنیم و خوب مخلوط می‌کنیم.

کولیک رفلاکس پوشک مولتی ویتامین آهن شیر شیرخشک غذا آروغ جیش
مشاهده ۴ پاسخ
مامان بچه مامان بچه ۱۵ ماهگی
مواد غذایی کلیدی برای رشد و استخوان‌سازی
رشد استخوان‌ها مستلزم یک مثلث طلایی از مواد مغذی است: کلسیم، ویتامین D، و پروتئین.
مشاهده ۱۴ پاسخ
مامان زینب کوچولو🪻🦋 مامان زینب کوچولو🪻🦋 ۱ سالگی
فواید شیره انگور برای کودکان
💪 1. تامین انرژی و کمک به رشد
شیره انگور منبع غنی از قندهای طبیعی مانند گلوکز و فروکتوز است که به سرعت جذب بدن شده و انرژی مورد نیاز کودکان برای فعالیتهای روزانه و رشد را تامین میکند. این ویژگی به ویژه برای کودکان فعال یا those با وزن پایین مفید است .
🧠 2. تقویت سیستم ایمنی بدن
شیره انگور حاوی ویتامینهای A, B, C و املاح معدنی مانند آهن، منیزیم و پتاسیم است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کودک کمک کرده و او را در برابر بیماریها مقاومتر میکند .
🩸 3. پیشگیری و درمان کمخونی
شیره انگور به دلیل دارا بودن آهن و ویتامین B12، نقش موثری در افزایش تولید گلبولهای قرمز خون و بهبود کمخونی دارد. مصرف منظم آن میتواند به رفع کمخونی در کودکان کمک کند .
❤️ 4. بهبود سلامت قلب و عروق
پتاسیم موجود در شیره انگور به تنظیم ضربان قلب و بهبود عملکرد سیستم قلبی-عروقی کمک میکند. همچنین مصرف آن باعث افزایش هموگلوبین و سلولهای قرمز خون میشود .
🌿 5. بهبود عملکرد گوارش
شیره انگور با تنظیم اسیدیته معده، به هضم بهتر غذا کمک کرده و از مشکلات گوارشی مانند یبوست جلوگیری میکند. فیبر موجود در آن نیز به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کودکان کمک میکند .
🧪 6. تامین مواد معدنی ضروری
شیره انگور حاوی مواد معدنی مهم مانند کلسیم، منیزیم، فسفر و پتاسیم است که برای رشد استخوانها و دندانهای کودکان ضروری هستند .
مشاهده ۵ پاسخ
مامان نیک مامان نیک ۱۳ ماهگی
میان وعده صبح نیک ❤️
پوره: موز + انبه + آووکادو
موز سرشار از پتاسیم و انرژیه و به رشد عضلات و عملکرد بهتر سیستم عصبی کمک می‌کنه.
انبه منبع عالی ویتامین سی و آنتی‌اکسیدانه که به تقویت سیستم ایمنی و جذب بهتر آهن کمک می‌کنه.
آووکادو یکی از بهترین منابع چربی‌های سالمه که برای رشد مغز و تکامل سیستم عصبی کودک بسیار ضروریه.
این سه میوه در کنار هم یک میان‌وعده کامل می‌سازن
ویتامین + انرژی +چربی مفید = رشد بهتر و سیری طولانی‌تر

❤️ در این سن تغذیه فقط برای سیر شدن نیست، فرصتیه برای آشنایی کودک با طعم‌ها و ساختن عادت‌های غذایی سالم در آینده..

شما میان وعده به کوچولوهاتون چیا میدین؟
مشاهده ۱۰ پاسخ
مامان نفس🩷 مامان نفس🩷 ۸ ماهگی
صبحونه ساده و خوشمزه (کلاسیک و مقوی )
#شیر برنج 🍚
برنج نیم دونه
آب
کمی دارچین
کره یا روغن زیتون(برای بالا رفتن کالری)
شیره خرما
شیر خشک یا شیر مادر(شیر پاستوریزه برای بالای ۱۲ ماهگی )
برنج و با یه کم کره و دارچین و آب بزارین بپزه و بعد پخت شیر و شیره خرما رو اضافه کنین آماده سرو . میتونین میکس یا همین شکلی بدین به کوچولوتون .این مدل صبحونه برای همه سنین(از ۶ ماه به بالا)عالیه و خیلی زود هضم میشه برای بالای ۱۲ ماه میتونین عسل یا شکر هم استفاده کنین .

نوش جان کوچولوهاتون 🥰😍

✅️🔹دارچین (از ۶ماهگی)
قند خون بچه ها رو تنظیم میکنه ، گرفتگی عضلات رو از بین میبره،به راه_رفتن سریع تر کودک کمک میکنه ،زمان اسهال مفید و ضدتهوع و اشتها اوره .
✅️شیر برنج منبع غنی از کلسیم و ویتامین D هستش. که برای استحکام استخوان‌ها و دندانهای نوزادان ، کاملا ضروریه.
مشاهده ۵ پاسخ
مامان نفس🩷 مامان نفس🩷 ۸ ماهگی
#دسر میوه ای دختری
یه انتخاب عالی ،مغذی برای میان وعده ✌️
هلو پخته شده
سیب پخته شده
موز پوره شده
سویق سنجد
🔶️پختن میوه: پختن سیب و هلو باعث شکستن فیبرهای سخت میشه و هضمشون رو برای دستگاه گوارش حساس کودک بسیار راحت تر می‌کنه. میوه پخته شده کمتر از میوه خام باعث تحریک معده و ترش کردن می‌شه که برای کودک رفلاکسی ایده‌آله.
🔶️هلو: هلو به دلیل طعم شیرین و بافت نرمش بعد از پخت، علاوه بر تامین ویتامین‌ها (به ویژه ویتامین A و C)، به وزن‌گیری بهتر کمک می‌کنه.
🔶️رفع یبوست احتمالی: گاهی داروی رفلاکس ممکنه باعث کندی کارکرد شکم بشه . ترکیب میوه‌هایی مثل هلو و سیب (بدون پوست ) به دلیل داشتن فیبر ملایم، از بروز یبوست جلوگیری می‌کنه
🔶️موز: موز رسیده یکی از بهترین منابع طبیعی کالری برای وزن‌گیریه. پتاسیم موجود در اون به عملکرد بهتر عضلات کمک می‌کنه.
🔶️سویق سنجد: سویق سنجد علاوه بر دارا بودن کالری بالا که به رشد و وزن‌گیری کمک می‌کنه به دلیل خواص ضد اسهال و تقویت‌کننده استخوان، برای رشد نوزاد عالی هستش . همچنین مصرف اون در کنار میوه‌ها، ترکیبی متعادل از کربوهیدرات‌های پیچیده و ساده ایجاد می‌کنه.
مشاهده ۲ پاسخ
مامان نفس🩷 مامان نفس🩷 ۸ ماهگی
بریم سراغ یه میان وعده مقوی برا کوچولومون 🥰
#ماست میوه ای
ماست
هلو پخته شده
شیره خرما به مقدار کم
نوش جون کوچولوهاتون 😍

این ترکیب یک میان‌وعده کلسیم‌دار، فیبری و پرکالری هستش که برای وزن‌گیری خوبه و چون گلابی پخته + ماست هر دو کم‌اسیدن برای کودک دچار رفلاکس هم گزینه مناسبی محسوب می‌شه .فقط شیره خرما را کم و کم‌کم امتحان کنید تا مطمئن بشید نفخ یا رفلاکس ایجاد نمی‌کنه.
مشاهده ۹ پاسخ
مامان 🌸مهوا🌸 مامان 🌸مهوا🌸 ۱۶ ماهگی
1. سیب: سرشار از مواد مغذی ضروری و دارای شیرینی طبیعی، سیب‌ها یک مقدمه عالی برای غذاهای جامد هستند.
2. آووکادو: پر از چربی‌های سالم، آووکادو ‌انتخابی عالی برای شروع تغذیه است و به رشد مغز کمک می‌کند.
3. موز: آسان برای نگه‌داشتن و غنی از پتاسیم، موز‌ها گزینه‌ای فوق‌العاده برای دست‌های کوچک و بدن‌های در حال رشد هستند.
4. کلم بروکلی: این سبزی سبز غنی از مواد مغذی با بافت جالب برای کشف کردن است.
5. هویج: سرشار از بتاکاروتن، هویج‌ بخاطر رنگ جذابش یک افزودنی بصری جذاب و مغذی برای بشقاب کودک شما هست.
6. مرغ: منبع عالی پروتئین برای رشد و تکامل کودک شما.
7. تخم‌مرغ: غنی از پروتئین
8. نخود سبز: سرسار از روی ،فولات و ویتامین B6
9. انبه: طعمی از مناطق گرمسیری را با انبه رسیده معرفی کنید.
10. فرنی: هم ملایم و هم سیرکننده برای کودک . فرنی راهی عالی برای معرفی طعم‌ها و مزه‌های قوی‌تر است.
11. هلو: سرشار از بتاکاروتن و پتاسیم و همچنین نرم و شیرین.
12. گلابی: سرشار از فیبر و فقط شیرینی کمی دارد.
13. آلو: غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها، آلوها رنگ و تنوع را به بشقاب کودکتان اضافه می کنند
14. کدو حلوایی: ملایم در طعم، بافت صاف و سرشار از ویتامین A، کدو حلوایی غذایی عالی برای اولین بار برای کودک است.
15. کدو: چه کبابی شده یا بخارپز، کدو می‌تواند به صورت‌های مختلف معرفی شود.
16. سیب‌زمینی شیرین: سرشار از ویتامین‌ها و فیبر، سیب‌زمینی‌های شیرین انتخابی مغذی و خوشمزه برای شروع تغذیه هستند.
17. بوقلمون: بوقلمون کم‌چرب را به عنوان منبع پروتئین معرفی کنید که کمک به رشد و تکامل می کند
18. ماست: یک منبع عالی از کلسیم و پروبیوتیک‌ها، که کمک به بهبود عملکرد سیستم گوارشی می کند.
مشاهده ۲ پاسخ
مامان گردو🧸 مامان گردو🧸 ۱۸ ماهگی
صبحونه ی کودک🧸
اوتمیل جو دو سر و خرما و دارچین🥣
دو قاشق جو دوسر 🥄
یه خرما تازه و پوست کنده شده بدون هسته🫕
نوک قاشق دارچین 🫙
کمی کره🧈
جو دوسر رو با یک سوم اب بزارین رو گاز له شه
بعد کره و خرما له شده رو اضاف کنین
بعدش دارچین
اینقد هم بزنین تا به قوام دلخواه برسه و سفت شه
نوش جون نی نی ها 💛🐥
مشاهده ۴ پاسخ
مامان نفس🩷 مامان نفس🩷 ۸ ماهگی
#میان وعده کودک مناسب #تقویت هوش
موز🍌
گلابی پخته شده 🍐
سویق سنجد دانه چیا
شیره خرمایا ۳ شیره (اختیاری)
دانه چیا رو از قبل با آب داغ به مدت نیم ساعت بخیسونید چقدر بیشتر بمونه لعاب بیشتر میده
موز رو له کرده و یه قاشق دانه چیا و گلابی پخته شده رو بهش اضافه میکنیم ودر آخر کمی سویق سنجد و شیره .اماده سرو
موقع سرو میتونین از سرلاک هم استفاده کنین
نوش جون کوچولوهاتون 😍
✅️این ترکیب یک «بمب انرژیِ ملایمه» که بدون تحریک معده، به رشد فیزیکی، استخوان‌بندی و هوش کودک کمک می‌کنه مناسب برای وزن گیری ومناسب برا بچه های رفلاکس دارن
مشاهده ۶ پاسخ
مامان شاهان 👶🏻🩵 مامان شاهان 👶🏻🩵 ۱۲ ماهگی
🍐✨🥣 ایده صبحانه برای نی‌نی‌های ۷ ماه به بالا
فرنی گلابی و خرما با آرد برنج👶💛🌿
فواید این غذا:
🍐 گلابی
• فوق‌العاده زودهضم و مناسب معده حساس نی‌نی‌ها 🌿
• کمک‌کننده به رفع یبوست 🍐✨
• سرشار از فیبر و ویتامین C برای تقویت ایمنی 🛡️
• طعم ملایم و عالی برای شروع طعم‌های جدید 💛
🌴 خرما
• انرژی‌رسان طبیعی و مقوی ⚡
• کمک به خون‌سازی و جلوگیری از کم‌خونی ❤️
• سرشار از مواد معدنی مثل آهن و پتاسیم ✨
• طعم شیرین طبیعی و دوست‌داشتنی برای بچه‌ها 😍
🌰 پودر بادام درختی
• کمک به رشد مغز و تقویت حافظه 🧠
• چربی‌های مفید برای رشد بهتر بدن 💛
• منبع پروتئین گیاهی و مواد معدنی ✨
• کمک‌کننده به افزایش وزن سالم
🥥 کره نارگیل
• منبع چربی مفید و انرژی برای نی‌نی ⚡
• کمک‌کننده به جذب بهتر ویتامین‌ها 🌿
• هضم راحت‌تر و مناسب غذاهای کمکی ✨
• طعم ملایم و خوش‌عطر
🌿 پودر دارچین
• طعم‌دهنده طبیعی و گرم‌کننده ملایم ✨
• کمک به هضم غذا 🌿
• دارای خاصیت ضدالتهابی 💛
نکته: همیشه خیلی کم و به‌صورت کنترل‌شده برای نی‌نی استفاده بشه 👶
🍚آرد برنج
• فوق‌العاده سبک و زودهضم برای کوچولوها 🌾
• مناسب شروع غذای کمکی 👶💛
• تأمین‌کننده انرژی ملایم برای بدن ⚡
•
👩‍🍳 دستور پخت:
آرد برنج (با اندازه‌گیری دو پیمانه‌ی شیرخشک) و پودر بادام درختی (یک پیمانه شیرخشک) رو با آب بجوشونید تا فرنی ساده درست شه 🍚✨
خرما رو پوست بگیرید و با گلابی پوره‌شده (نیاز به پخت نداره) آماده کنید 🍐🌴
بعد فرنی آماده‌شده رو با ترکیب گلابی و خرما به هم بزنید .
من یکم کره نارگیل و پودر نارگیل و نصف قاشق چایخوری گردو آسیاب‌شده هم ریختم 🥥🌰✨
.
فرزندپروری مولتی‌ویتامین آروغ جیش شیر مادر تغذیه شیرخشک پوشک بچه آهن
مشاهده ۳ پاسخ
مامان هامین 👶💙 مامان هامین 👶💙 ۱۴ ماهگی
صبحانه هامین فرنی🥣

آرد برنج🍚، سویق جوانه ها🌱، پودر سنجد😋، خرما😍، شیر🥛

همه رو مثل فرنی گذاشتم باهم بپزه تا به غلظت برسه، عالی برای رشد و وزن گیری😍😍💪🏻
مشاهده ۵ پاسخ
مامان آیهان🧸🦋 مامان آیهان🧸🦋 ۱۶ ماهگی
میان وعده پسری شلغم😍که خیلی مقوی😋و برای سیستم ایمنی و سرما خوردگی گزینه مناسبی😊

فواید شلغم:
1. کمک به تنظیم روده
2. تقویت ایمنی
3. کمک به رشد مغز
4. افزایش جذب آهن
5. تقویت رشد استخوان
6. دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است
مشاهده ۸ پاسخ