سلام خانما بنظرتون وزن بچم خیلی کمه؟چیکار کنم وزن بگیره🥲

پروتئین زیاد بخور
گوشت پنیر شیر ماست دوغ لبنیات....

یکم کم هستش.لیدی میل بگیر عالیه من خوردم دو هفته هم جلو افتاد وزنش

تو تاپیک های من هست
تجربه شدس چیزی ک گذاشتم

الان طبق پریودت چندی؟
برا‌ من ۳۰ هفته و ۵‌روز ۱۵۰۰ ،کمه😑

یه ۳۰۰ گرم کمتره
ماهی سالمون
مغزیجات به خصوص بادام درختی
حبوبات
حلیم

من28هفته و 6روز 1300بود

عزیزم وزنش خوبه که