خانوما برای تپل شدن و وزن گیری جنین چی بخورم تجربه ای دارین از خودتون یا اطرافیانتون دوس دارم بچم تپل باشه

حلیم آبگوشت وبادام

برای من اینا تاثیر داشت
پروتئین(زیاد)
مغزیجات
لیدی میل

گلم‌من تا ۳۰ هفته اصلا غدا و چیری نداشتم قرص هم‌نمیخوردم همه گفتن بچت خیلی ضیف میشه ولی ۳۰ هفته نی نی من ۱۵۰۰ بود

حلیم،آبگوشت،بستنی،موز زیاد بخور

والا من شنیدم حلیم و آجیل و حبوبات و بستنی اینا خوبه