سلام خانوما من الان ۳۰هفتمه چی بخورم که وزن جنین بره بالا تپل بشه

سلام گلم تو دوستان من مامان محمد یوسف رو ببین ماشالله پسرش خیلی تپل بود چند تا راهکار نوشته ببین 😍😘

ماست شیر لبنیات بچه درست می‌کنه ماست زیادبخور

پسته.

اگه دیابت نداری بستنی
لیدی میل
تخم مرغ ابپز
کباب
اجیل

شیر خرما ، بادوم ، حلیم ، مغزیجات

حبوبات،ابگوشت،کباب،ماهی،چهارمغز،بستنی،لبنیات ،ماکارانی،فرنی،شیر،خرما

حلیم
کوبیده
بستنی سنتی