سلام خانوما من ۱۰ روز دیگه سونو وزن مجدد دارم چی بخورم که خیلی سریع تپل بشه فست میل هم‌میخورم

معجون بخور
مخلوط شیر موز کره بادام زمینی و بستنی
کباب جوجه بخور روزی ده تا بادام درختی و پسته بخور و میوه آواکادو

پودر لیدی میل،حرف نداره

بستنی حلیم کباب پر موز اجیل

کره بادام زمینی شنیدم خوبه

حلیم. ابگوشت. تخم مرغ. عدس