خانما چطوری بادام بخورم که وزن جنین زودتر بره بالا

بادام چندساعت خیس کن بعد پوستش جدا کن بخور هم خوشمزه میشه هم هضمش راحتتر میشه معده رو اذیت نمیکنه

روزی یه مشت بخور من روزی ۲۰تا میخوردم بچم خوب وزن گرف

بزار تو دهنت بعد ببرش زیر دندونت اروم بجو اگه تلخ بود بنداز بیرون اگه نبود بجو بعد قورتش بده🫠🫠🫠🫠🫡

روزی ۱۴تا بخور

بزار گوشه لپت اروم اروم نرم شه بعد شروع کن ب جویدن اینجوری بهتر جذب میشه