خانما چی بخورم وزن بچه بره بالا

ربطی نداره ژنتیکه

مغزیجات خیلی خوبه

کباب ✅ شاید چون دوس میدارم

مرغ، ماهی، بستنی، آجیل

پروتئین خیلی تاثیر داره
گوشت مرغ ماهی مغزیجات

بستنی . مغزیجات گوشت کباب سینه مرغ سیب زمینی آبپز

مغزیجات
حلیم
ابگوشت
حبوبات
گوشت
دلستر

مغزیجات، حلیم، کله پاچه، گوشت، سینه و تخم مرغ