سلام دوستای خوبم بنظرتون چی بخورم وزن بچه بره بالا 😬

من کیک خیلیییی میخوردم وزنم بچم عالی بود غذاهای خونگی بخور

بستنی ،خرما، اگه قند نداری. بادوم،
غذا عدسی ،لوبیا، تخم‌مرغ آب‌پز یا نیمرو، سیب زمینی، مرغ کبابی یا خورشتی

من تو بارداری کلا اشتهام رفته وزن بچه هم یه کم پایینه کلافه شدم امروز یه کم کباب خوردم کم مونده بالا بیارم

صبح ب صبح اگر میتونی یه کاسه کوچک حلیم با یکم شکر بخور...عصرونه ام نون تست باکره بادام زمینی بخور اگر قند نداری میتونی روزی یه لیوان کنار یکی از وعده هات دلستر بخور
عالیه

والا میگن بیشتر ماهی سینه مرغ و گوشت قرمز حبوبات و بادوم هندی و درختی حلیم و بستنی و تخم مرغ و کره بادوم زمینی اگ حساسیت ندارین

گوشت. مرغ ، ماهی ، کره بادام زمینی و شیره انگور ، انواع مغزیجات و میوه . حلیم

پروتئین