مامانا....برای یبوست شدید چی خوبه بخورم؟دارو،قرص،شیاف هرچی که زودتر جواب بده ....بخاطر دارو برای رفع استرس و اضطراب میخورم یبوست شدید گرفتم

منم ۳ساله یبوست دارم روزا دولیوان اب ولرم میخورم در طول روز همش اب میخورم میوع های تابستونی عالیه
و من کاپوچینو خیلی روم جوابه نسکافه اینا میخورم بدش میرم دسشویی

پنج تا انجیر خشک بزار تو اب صبح ناشتا بخور یا اخر شب یک لیوان شربت خاکشیر با اب شیر درست کن بخور کاارت رامیوفته

خربزه
من شب به شب دوتا قاچ میخورم صبح به صبح کارما میکنم چون عمل کردم نباید یوبس بشم

شیاف بزن یا قرص بیزا کودیل اینا زودتر اثر میکنه
آلو /لواشک /روغن زیتون یه قاشق بخور
انجیر رو در حدی که آب روش بگیره شب خیس کن ناشتا بخورش
سوپ و آش جو با سبزی و نعناع داغ فراوان
مایعات زیاد. بخور سردیجات لبنیات کم کن