سلام دوستان خوبین
شما بعد زایمان چ مکمل و داروهایی استفاده میکنین؟

من هیچی مصرف نمیکنم راستش تازگی زینک گرفتم از بس موهام میریزه
یه تاپیک دیدم کلی چیز میز میخوردن

من اجیل ها و تخم مرغ و‌شیرولبنیات هم بخاطر حساسیت دخترم نمیخورم
بخاطر همین دیگه رسما کم اورده بدنم همش کمر درد و زانو دردم
میشه بگین چیا مصرف میکنین و من چیابگیرم‌بهتره

مولتی ویتامین خوبه همه چی داشته باشه؟!
تصمیم داشتم کلسیم بگیرم

من سیسیتین b6 میخورم که داخلش زینک هم داره
و کلسیم و قرص اهن

من اکتی وومن میخورم که کل ویتامین هارو داره توش
واسه موهام جدا قرص فیتو میخورم .البته اصلش رو حتما تهیه کنید. کشور ایتالیا

هیچی
حتی ویتامین دی ام‌نخوردم
فقط هماژنیک داد بع زایمان بضی روزا یادم باشه میخورم

عزیزم قرص اهن ،ویتامین د3،ویتامین ث،کلسیم حتما بخور اما برای اینکه بهتر بفهمی که چیا بدنت کم داره ازمایش میتونی بدی ،منم اوایل یکم خوردم ول کردم دوباره تو 6/7ماهش بود خوردم یه مدت ول کردم الانم چند روزیه شروع کردم چون منم بدنم کم اورده،دخترم حساسیت داشت ب لبنیات و اینا من ک یکی دو ماهی میشه با مشورت دکترش یواش یواش شروع کردم اوایل بدنش ریخت بیرون اما الان دیگه بدنش عادت کرده و حساسیت نشون نمیده،اخه بدن خود بچه هم نیاز داره به ماست و اینا

سلام عزیزم
شما چون بخاطر حساسیت اوین جون یسری مواد غذایی و نمیخوری
حتمااا حتمااا باید مکمل استفاده کنی
کلسیم .مولتی ..زینک

قرص فقط تا ۳ماهگی میخوردم اونم ففول و مولتی ویتامین و زینک.
بعدش تغذیه ام اوکی کردم.

هیچی نمی‌خورم همون تغذیه همیشگی ریزش مو هم یه مدت شدید داشتم الان کمتر شده

من لاکتاول میخورم