سلام خانومها من دارم میرم مسافرت چه چیز هایی بیشتر باید رعایت کنم حواسم باشه ؟؟

مسافرت کلا خطر داره خیلی هواست باشه هر نیم ساعت بزن کنار یکم راه برو دائم پاهاتو وقتی نشستی تکون بده خون گردش داشته باشه سعی کن یکمم تو ماشین بری دراز بکشی

مرسی جات😍

میوه و سبزیجات و آب زیاد بخور تو مسافرت یبوست نگیری

مرسی عزیزم اونجا تو مسافرت چه چیزایی راعایت کنیم

سفر بی خطر گلم نگران نباش با استرس مسافرتتو خراب نکن فقط سعی کن اگه راهت طولانیه خیلی زیاد نشینی تو ماشین بیشتر تکیه بده یا حالت دراز کش و نیمه نشسته، هر یه ساعتم نگه دار پیاده روی کن حتماهم کفش راحت بپوش

تو طول مسیر هرجا حس کردی عضلاتت گرفته حتما پیاده شو قدم بزن .اب بخور .چیز مقوی بخور گرسنه نمونی و سرعت مجاز مخصوصا دست اندازا رو مراقب باشین .سرویس هم داشتی حتما برو نگه ندار
سفرت بی خطر به سلامت بری بیای

اره از دکترم پرسیدم قبلش سونو ایناهم رفتم دکتر گفت مشکلی نیست