سلام خانم ک قند بالا دارن اگه راه کاری چیزی استفاده کردید ک کمک کننده هست ممنون میشم راهنمایی کنید

برای قند بارداری مصرف کدو خورشتی و خورست بامیه عالیه

منم آزمایش دیابت سه مرحله‌ای که دادم قندم بالا بود دکتر بهم گفت ۱۰ روز رعایت کن بعدش باز هم آزمایش رو تکرار کن
خلاصه ۱۰ روز رعایت کردم انواع شیرینی جات رو حذف کردم برنج و سیب زمینی و ماکارونی رو فقط در وعده ناهار اونم اندازه خیلی کم مصرف کردم میوه هم فقط سیب و شلیل و خیار و آلو می‌خوردم سوپ جو و عدسی خیلی بهم کمک کرد نخود قند داره نباید بخوری ا غذام سالاد همیشه می‌ذاشتم هر روز گوشت درست می‌کردم انواع غذاهای خورشتی را بدون برنج همراه نان سنگک مصرف می‌کردم شما هم این رژیم رو رعایت کن انشالله که قندت کنترل می‌شه

همراه غذات همیشه سالاد بخور

سوپ جو عالیه کدو سبز تو ماست

شیرینیجات و نوشابه اینا نخور برنج و نون کم بخور بیشتر میوه و سبزیجات بخور