سلام مامانای گل من امروز رفتم دکتر گفتن ک این هفته وزنت خیلی رفته بالا شماهم این تجربه رو داشتید چیکار کردید وزنتون زیاد بالا نرفت؟ ممنون میشم راهنماییم کنید

منم داشتم هفته ای ۸۰۰ گرم اضافه میکردم ،رفتم مرکز بهداشت دکتر تغذیه برام نان لواش ،سس،شیرینی ،شکلات غذاهای سرخ کردنی ،آبمیوه های صنعتی و حتی طبیعی ممنوع کرد ،منم رعایت کردم ۱کیلو و ۷۰۰ کم کردم ،ولی دکترم تازگی ها بهم مولتی ویتامین داد گفت یک روز در میان بخورم
قبلاًکه رعایت نمیکردم خیلی ورم کرده بودم خودم خیلی اذیت میشدم😅

من بچه اولم ۵۲ بودم رسیدم به ۷۶ خیلی ورم داشتم چیزی خاص نیس خب یکی کم‌میکنه یکی زیاد الان کم کردم

من رژیم سفت و سخت بهم دادن از هفته ۲۵ به این ور دیگه وزن اضافه نکردم دکترم گفت اشکال نداره بدنت ذخیره داره نگران وزن بچه هم نباش وزن میگیره

منم 62بود شدم 65گفت یکم کم بخور اخه چطوری کم بخورم گشنم میشه

من هر دوهفته دو کیلو یا سه کیلو اضافه میکنم

تو یکماه چقدر اضافه کردی؟

من که هرسری میرم دکتر دعوا میکنه برمیگردم😅😅