من چرا درد ندارمممم چیکار کنم زایمان کنم؟ پیاده روی روزی ۴۰ دیقه میرم روزی ۲۰ دیقه هم ورزش میکنم رابطه با جلوگیری هم تغیربا هرشب دارم بدون جلوگیری میترسم عفونت بگیرم

Question

مامان ماهلین🐣💖 هفته سی‌ونهم بارداری

۴ ساعت پیش

من چرا درد ندارمممم چیکار کنم زایمان کنم؟ پیاده روی روزی ۴۰ دیقه میرم روزی ۲۰ دیقه هم ورزش میکنم رابطه با جلوگیری هم تغیربا هرشب دارم بدون جلوگیری میترسم عفونت بگیرم

۲ پاسخ

مامان زندگی مامان هفته سی‌ودوم بارداری · Answer 1 · 2025-09-15T18:27:45Z

پله را کج برو بالا
یعنی به رو به رو نه
به بغل پاتو بلند بلند کن بزار رو پله
اسکات نیمه بزن کامل نه
حرکت پروانه نشسته با پاهات بزن لگنت باز بشه (بشین کف پاهات بچسبون بهم پاشنه را تا میتونی بچسبون به واژنت پاهاتو باز و بسته کن )
اممممم دیگهههه یادم نمیاد فعلا چیزی